La sophrologie par Sauv'Gard

Quelques notions sur le stress.
- Qu'est
- ce que le stress?
- Le bon stress et le mauvais stress : effets de seuil.
- Les stresseurs pour les soignants et ses conséquences sur le soin.
- Lien entre stress et émotions.
- Découvrir les principes de la sophrologie.
- Pratique de la cohérence cardiaque.
- Pratiques courtes de la respiration abdominale, relaxation dynamique et de recentrage.
Être capable d'aider les patients à se relaxer et à se détendre.
- Les stresseurs pour le patient et son entourage ; l'effet
- miroir du stress pour le soignant.
- Découvrir les respirations qui décontractent et apaisent.
- Conduire une anamnèse et comprendre les besoins du patient.
- Accompagner l'appréhension et la douleur.
- Animer et adapter les exercices sophrologiques pour le patient : respirations, relaxation, visualisation.
Ateliers pratiques.
- Pratique de la respiration.
- Pratique de la décontraction physique.
- Pratique de la visualisation.
- Pratique de l'écoute thérapeutique et de l'anamnèse.

Être en mesure de connaître et comprendre les situations de stress.
Apprendre à les désamorcer.
Savoir gérer son équilibre émotionnel.
Être capable d'acquérir les bases de la sophrologie pour les appliquer sur soi et aux patients.
Optimiser son énergie dans la vie professionnelle et personnelle.