Techniques de relaxation dans l'éducation par RYE FRANCE

Module 1 : Détendre le corps, détendre l'esprit
Ce premier module présente le processus et les effets de la relaxation, ainsi que les différents types de relaxations et leurs caractéristiques. Au
- delà de cette introduction, il propose une grande variété de techniques de relaxation partant du corps et des sens.

Module 2 : Respirer, visualiser
Ici, l'accent est mis sur la détente induite par le souffle ou par les évocations mentales. Sont présentées des techniques issues du yoga, mais aussi de la sophrologie et d'autres méthodes occidentales (Vittoz, Schultz...). Ce module montre également comment prendre en compte, dans le choix et l'animation de pratiques de relaxation, les capacités et besoins des différentes tranches d'âges.

Module 3 : Yoga nidra pour une attention centrée
Axé sur le lien entre relaxation et attention, ce troisième week
- end approfondit l'adaptation de la pratique de Yoga nidra à des enfants et à des adolescents, de sa conception (séquences clés, résolution, choix des évocations mentales) à la manière de guider (posture, voix, diction, rythme) pour conduire à l'état de relaxation.

Module 4 : Applications pratiques des techniques de relaxation
Le dernier stage offre une synthèse sur le choix de la technique répondant le mieux à l'objectif fixé, au cadre (classe, atelier...) et aux circonstances (pause méridienne, examen...). Il aborde également l'utilisation, dans la conception d'une relaxation, d'un support adapté à l'âge des élèves. Surtout, il multiplie les mises en situation individuelles, afin de renforcer et d'ancrer les compétences acquises pendant la formation.

Utiliser, dans le cadre scolaire ou périscolaire, des techniques de relaxation adaptées aux enfants et aux adolescents et leur permettant de :
-trouver le bien
- être et le calme ;
-développer leur attention ;
-mieux assimiler les connaissances ;
-prendre la parole avec plus d'aisance ;
-mieux gérer le stress avant les contrôles ou les examens.