GESTION DU STRESS par Centre Ahymsa

Lieu(x)

En centre (83)

Durée

Total : 35 heures

En centre : 35 heures

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Description générale

Attentes et besoins des stagiaires
- états internes/pensées/actions
- lien entre postures corporelles / croyances / environnements et émotions
- stress physique et stress psychologique
- les 3 cerveaux et leurs différents rôles
- cartographie des émotions limitantes
- travail sur une émotion : décodage, déclencheurs, croyances, passé - les relations interpersonnelles : les positions de l'analyse transactionnelle
- ancrer une émotion positive
- utiliser différents outils de gestion émotionnelle
- Le ratio compliments/critiques
- évaluation personnelle
- l'EFT
- les échelles
- être activé - le codage émotionnel
- la vague émotionnelle
- localisation des points
- la ronde EFT
- la procédure de paix personnelle.

Objectifs

Acquérir des bases théoriques et des outils pratiques pour contrôler et transformer ses émotions, afin d'assurer avec confiance ses missions professionnelles et de développer ses capacités. Être capable pour ceux qui le souhaitent d'utiliser certains des outils proposés lors d'entretiens (d'embauche, de promotion professionnelle) ou pour la prise de parole en public.
Offrir, à toute personne en situation de recherche d'emploi, de création d'entreprise, de recherche d'emploi ou autre, des outils efficaces permettant d'apaiser un stress et d'accéder à ses ressources.
Des documents permettront de conserver ce qui aura été appris en formation ainsi que les modes de détente préférentiels de chacun.

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