Le bien être au travail et la festion des risques psychosociaux par Agence de Développement des Compétences - AD COMPETENCES

COMPTENCES RELATIONNELLES :
Entretenir des relations harmonieuses et coopératives
Favoriser la convivialité
Faire des retours constructifs à son hiérarchique et à ses collaborateurs
Accepter la complémentarité (génération, sexe, cultures, métiers...)
Identifier tous les interlocuteurs ressources
Alimenter sa propre reconnaissance
Reconnaître et accepter la reconnaissance implicite
Favoriser la reconnaissance explicite
Négocier ou peser le rapport contribution/rétribution
COMPETENCES EMOTIONNELLES :
Gérer les situations difficiles Réguler les tensions
Savoir jusqu'où prendre sur soi ?
Gérer un sentiment de colère
Relativiser son sentiment d'insécurité
Prévenir l'usure émotionnelle et le burn out
Faire face à un sentiment de harcèlement
Se faire plaisir dans son quotidien professionnel
COMPETENCES ORGANISATIONNELLES :
Gérer sa charge de travail
Participer à la clarification de ses objectifs, missions...
Gérer les injonctions contradictoires
Evaluer son organisation
Détecter ses signes des surcharges
Discerner la charge de travail du sentiment de charge
Identifier les facteurs de charge: les compétences, les motivations, les moyens, les objectifs?
Développer son autonomie, clarifier ses délégations de pouvoirs
Gérer les temps de pause
Rendre compte en apportant des propositions constructives
COMPETENCES FONCTIONNELLES :
Confronter son système de valeurs à la réalité de son environnement
Identifier les valeurs qui nous animent, ainsi que celles de l'organisation
Accepter la prévalence des valeurs collectives sur les valeurs individuelles
Evaluer son sentiment d'appartenance
Choisir entre adapter et s'adapter en fonction de son rôle, de la situation, des rapports en place
Résoudre les conflits de valeurs (identitaires)
Faire valoir son point de vue Identifier ses propres stratégies de défense
Adapter une stratégie de défense respectueuse de soi, comme de l'institution
Donner du sens à ses activités
COMPETENCES PERSONNNELLES :
mobiliser et préserver ses ressources
Organiser son équilibre vie professionnelle
- vie privée
Maintenir une bonne hygiène de vie
Savoir se relaxer, se reposer
Prévenir les différentes formes de fatigues
La micro relaxation par le souffle
Les rythmes biologiques
Appréhender son poste de travail avec une logique

Comprendre comment préserver ses grands équilibres de vie : santé et qualité des rapports sociaux, tout en développant la performance collective identifier ce qui nous pèse ; Savoir s'exprimer pour alléger et faire comprendre.
Repérer les raisons des surcharges et en faire part de manière constructive identifier les comportements favorisant les relations collaboratives. Cela vous permettra d'enrichir vos compétences et valorisera votre Curriculum Vitae.