TRX For yoga par Planet

TRX for Yoga est la toute nouvelle programmation d'entraînement TRX. Avec les sangles de suspension et avec des mouvements issus du Yoga, vous créez des entraînements inédits pour devenir plus souple, plus fort et avoir plus d'équilibre. Et pour les pratiquants de Yoga, c'est l'opportunité d'explorer de nouvelles manières de bouger et d'améliorer leurs postures traditionnelles.
Déroulé de la formation :
o 09h00 : Introduction et objectifs
o 09h15 : TRX for yoga : Masterclass 1
o 10h15: Manipulation et ajustement de la sangle TRX
o 10h30 : TRX for yoga : utilisation basique/ les fondamentaux
o 11h15 : TRX for yoga : les mouvements fondamentaux
o 11h30 : TRX for yoga :explore technique Planche
- bascule de hanche
- fentes
o 12h00 Pause Déjeuner
o 13h00 : librairie d'exercices
- Vinyasa .
o 13h30 : librairie d'exercices : Standing balance series
o 14h00 : Librairie d'exercices : Backbend series
o 14h30 : Librairie d'éxercices : Inversion series
o 15h00 : Librairie d'exercices : Seated&core series
o 15h30 : Librairie d'exercices : Floor series
o 16h15 : TRX For yoga : Masterclass 2
o 17h00 : Fin de la formation

La formation TRX for Yoga vous permettra de :
o Comprendre la méthodologie d'entraînement TRX et comment l'appliquer à la programmation TRX for Yoga
o Maîtriser les postures de Yoga avec les sangles TRX (postures issues du Yoga Vinyasa : équilibre, flexion et torsion du tronc, inversion, engagement du centre du corps, etc.)
o Construire des séances de TRX for Yoga efficaces et ludiques,
o Coacher des pratiquants (sous réserve, en France, d'être titulaire d'un brevet d'animateur sportif)
o Implanter avec succès l'activité dans votre structure (club de fitness,training center, studio de yoga,etc.)