Anatomyoga - périnée et yoga par Institut Blandine Calais Germain

Ce stage alternera :
Des temps d'anatomie permettant d'observer et connaître le périnée : bassin, muscles superficiels et profonds, viscères: formes osseuses, structures articulaires, musculature profonde et superficielle.
Des ateliers pratiques de mouvement, détaillant un type de posture, et permettant progressivement d'amener des notions d'analyse.
Des temps de pédagogie, où sont explorées des mises en oeuvre pratiques d'aménagement ou modification de postures.
Pour les postures étudiées seront abordées certaines questions/réponses suivantes :
Est
- ce que la posture met en étirement tout ou partie du périnée ?
Quel en est l'intérêt ?
Est
- ce que la posture sollicite particulièrement le renforcement du périnée ?
Est
- ce que la posture sollicite le renforcement d'une zone du périnée ?
Est
- ce que la posture amène de la pression sur le périnée ? Quel en est l'intérêt ?
Est
- ce que la posture diminue la pression sur le périnée ? Quel en est l'intérêt ?
La posture induit
- elle une respiration particulière qui influence le travail du périnée ?

-Connaître la structure du corps en rapport avec les aspects particuliers du yoga, et se servir de cette connaissance pour guider son travail.
-Savoir mettre en pratique les connaissances anatomiques acquises pour adapter chaque posture à chaque corps. C'est
- à-dire repérer les limites physiologiques de chaque pratiquant afin d'identifier les éventuels mouvements à risques : à partir de là, préparer la posture (étirements, mobilisations passives, renforcements), aménager la posture (réduire les amplitudes, travailler en décharge) ou en différer la pratique.
-Savoir parler de façon simple mais exacte de la structure du corps.
-Savoir mettre en oeuvre dans son travail certains exercices spécifiques à la méthode Geste anatomique .