Prendre soin de soi pour prendre soin des autres par GPS BRETAGNE

- Approche chrono biologique : connaître les rythmes biologiques, être attentifs aux signaux d'alerte de son corps, se réserver des temps pour soi dans la journée, trouver et respecter son propre rythme.
- Développer l'attention à soi : identifier les niveaux de conscience, mobiliser ses cinq sens, percevoir les modifications (physiques, vocales, gestuelles) chez soi et les autres, pour déceler les excès, les manques, les carences, les difficultés.
- Identifier les différentes sphères professionnelles (privée, professionnelle, sociale, culturelle) les zones de recouvrement et d'interface.
- Produire des grilles de lecture de son action, de son ressenti, de son état d'esprit après une intervention.
- Identifier et gérer ses ressources personnelles et celle de son environnement pour prendre mieux soin de soi.
- Trouver les moyens personnalisés de prendre soin de soi dans les limites et le respect des contraintes professionnelles.

- Développer une écoute de soi pour mieux écouter l'autre (l'employeur, l'enfant, la personne âgée ...).
- Identifier les signaux d'alerte et les indices d'insatisfactions liés à une situation donnée, personnelle ou professionnelle.
- Prévenir les malentendus en identifiant les limites entre vie privée et vie professionnelle.
- Proposer des solutions en cas d'insatisfaction pour le salarié ou pour l'employeur.