Risques liés aux déplacements professionnels jusqu'à 500 heures par Straformation

Risques liés à l'inattention au volant Différencier attention focalisée et attention partagée. Évaluer les risques. Prendre conscience des statistiques des causes d'accidents de la route.Exploiter ses temps de déplacement L'importance du sommeil. Préparer son repos. Les techniques pour mieux s'endormir.Lutter efficacement contre la fatigue physique Bien s'installer. Les effets négatifs provoquées par des positions inconfortables prolongées. Les techniques d'étirement pour se maintenir en forme. Les mécanismes de l'horloge interne. Identifier le signes de fatigue.Exploiter la récupération Organiser ses repas. Encourager la circulation sanguine. Pratiquer une activité sportive régulière. Connaître les aliments bénéfiques pour la forme physique. S'hydrater.

Anticiper les risques liés à un déplacement en voiture. S'approprier des techniques de lutte contre la fatigue.