Prévention des risques ergonomiques liés au métier de l'esthétique par Centre de Formation Marce Henry

"Comprendre et prendre conscience de son corps. Savoir le préparer, l'entretenir pour pouvoir exercer le métier d'esthéticienne sur du long terme afin que votre corps devienne votre allié et non votre ennemis." Pourquoi j'ai mal au dos, aux cervicales, aux poignets ... ?- Notion des troubles musculo squelettiquesComment minimiser/éliminer ces maux simplement ?- Optimiser l'aménagement de vos postes de travail
- Adapter les postures de votre corps à l'activité exercée
- Avoir la tenue vestimentaire et les chaussures adéquatesComment entretenir mon corps tout en travaillant ? ( ... je n'ai pas le temps d'aller à la salle de sport ...)- Exercices physiques assimilés à l'activité- Exercices rapides et efficaces de préparation et d'entretien de votre corps à faire à l'institut ou chez vousJe suis vidée, épuisée après un modelage, après avoir écoutée ce/cette client(e), à la fin de la journée ...
- Récupération par la respiration abdominale, essentielle ! : o Tout votre corps bénéficie de cette respiration : organes, viscères, liquides, ... équilibre de la colonne vertébrale ...o Vous évacuez le stress, les tensions ...o Vous êtes moins fatiguée et donc plus performante
- Récupération dans votre institut selon le temps que vous avez :o 1' à 3'o 5' à 7'o 10 ' et plus

Comprendre et prendre conscience de soncorps. Savoir le préparer, l'entretenir pour pouvoir exercer le métierd'esthéticienne sur du long terme afin que votre corps devienne votre allié etnon votre ennemis.