Gérer ses émotions pour mieux communiquer par CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE SAINT JOUAN DES G
Lieu(x)
En centre (35)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Comprendre les émotions et le phénomène du stressDifférence entre émotions et stress
- à quoi servent les émotions
- qu'est ce que le stressMesurer et évaluer son niveau de stressComprendre comment les émotions et le stress prennent le pouvoir et influent sur notre santé Maîtriser et mieux utiliser ses propres émotionsReconnaître ses émotions et savoir les nommerConnaître l'échelle émotionnelle et les différentes façons de gérer ses émotionsSavoir faire face à la colèreSurmonter la peur du changementSavoir gérer les déceptions Adopter une méthode et des outils pour améliorer son efficacitéSavoir se relaxerS'adapter aux contraintes pour éviter la fatigue, les tensions, le stressPrendre du recul face aux évènementsMieux s'organiser et gérer son temps Développer plus de sérénité dans la communication avec les autresMieux se connaître dans la relation aux autresPratiquer l'affirmation de soiRecevoir et exprimer une critique de façon constructiveSavoir faire face aux personnalités difficilesVivre positivement des tensions relationnelles
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Objectifs
- Mieux connaître et mieux comprendre les émotions et comment les apprivoiser. Retrouver plus de sérénité au quotidien. Augmenter son efficacité personnelle et professionnelle.Objectif pédagogique : A l'issue de la formation, vous serez capable de : Identifier le message de vos émotions, prendre conscience de vos besoins, élaborer les actions adaptées pour retrouver votre équilibre personnel. Développer votre capacité à vous affirmer, construire des relations riches et respectueuses, prendre du recul et renforcer les émotions positives.
Centre(s)
- St Jouan des Guérets (35)
Secteur(s)
Formation proposée par : CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE SAINT JOUAN DES G
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