Gérer son stress et ses émotions par GRETA BESANCON

Lieu(x)
En centre (25)
Durée
Total : 12 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Comprendre son stress
Définition du mot.
Types de stress.
Identification des causes du stress.Prendre conscience des effets
du stress
Les mécaniques du stress.
Les pathologies associées au stress.Gérer son stress
Le sourire / le rire.
Le principe de la respiration.
Le sommeil.
L'alimentation.
L'activité physique.La gestion des émotions

Comprendre ses émotions.
Objectifs
Apprendre à maîtriser son stress et ses
émotions dans des situations inconfortables afin de garder le contrôle de sa
présentation, de son temps, de sa posture professionnelle.
Centre(s)
  • Besançon (25)
Secteur(s)
Formation proposée par : GRETA BESANCON
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