Efficacité au travail par la dynamique positive niveau 2 - Mobiliser ses ressources personnelles par CCI MBO - CIEL BRETAGNE
Lieu(x)
En centre (29)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
Nous contacter
Cette formation vous intéresse ?
Description générale
Utiliser ses forces personnelles au quotidien
Identifier ses forces personnelles spécifiques
Utiliser au mieux ses talents et qualités d'optimisme et de pessimisme réaliste au sein de l'organisation
Ajuster son emploi, renforcer le plaisir et donner du sens à ses journées
Activer ses ressources de mieux
- être au travail par la pratique d'exercices psycho corporels issus de méthodes de pleine conscience
La pleine conscience de la respiration, du corps, des sons et des pensées
Le bavardage ou vagabondage mental, le sens de l'équilibre attentionnel
La respiration diaphragmatique posée
Le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles
Les postures et les mouvements au service d'une présence attentive, active et ouverte
La déconnexion des interprétations automatiques et des pensées toxiques et inutiles
Les techniques d'activation de ses valeurs personnelles
L'espace de respiration
Les exercices informels intégrés aux actes du quotidien
Entraîner un état d'esprit positif et réaliste
Eprouver les sensations, émotions et sentiments positifs dans son quotidien
Savourer l'agréable, faire face au désagréable tel qu'il est et utiliser ses capacités d'action adaptées
Mobiliser la confiance, l'équilibre et l'optimisme et entraîner sa capacité à développer une relation positive face au futur
Donner du sens aux expériences passées et renforcer les sentiments positifs
Identifier ses forces personnelles spécifiques
Utiliser au mieux ses talents et qualités d'optimisme et de pessimisme réaliste au sein de l'organisation
Ajuster son emploi, renforcer le plaisir et donner du sens à ses journées
Activer ses ressources de mieux
- être au travail par la pratique d'exercices psycho corporels issus de méthodes de pleine conscience
La pleine conscience de la respiration, du corps, des sons et des pensées
Le bavardage ou vagabondage mental, le sens de l'équilibre attentionnel
La respiration diaphragmatique posée
Le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles
Les postures et les mouvements au service d'une présence attentive, active et ouverte
La déconnexion des interprétations automatiques et des pensées toxiques et inutiles
Les techniques d'activation de ses valeurs personnelles
L'espace de respiration
Les exercices informels intégrés aux actes du quotidien
Entraîner un état d'esprit positif et réaliste
Eprouver les sensations, émotions et sentiments positifs dans son quotidien
Savourer l'agréable, faire face au désagréable tel qu'il est et utiliser ses capacités d'action adaptées
Mobiliser la confiance, l'équilibre et l'optimisme et entraîner sa capacité à développer une relation positive face au futur
Donner du sens aux expériences passées et renforcer les sentiments positifs
Objectifs
A l'issue de la formation vous serez capable d'utiliser vos forces personnelles dans votre vie professionnelle
Objectifs pédagogiques
Activer vos ressources corporelles psychiques et émotionnelles de mieux
- être au travail. Mettre en pratique des méthodes de pleine conscience. Entraîner un état d'esprit positif et réaliste.
Objectifs pédagogiques
Activer vos ressources corporelles psychiques et émotionnelles de mieux
- être au travail. Mettre en pratique des méthodes de pleine conscience. Entraîner un état d'esprit positif et réaliste.
Centre(s)
- Le Relecq Kerhuon (29)
Secteur(s)
Formation proposée par : CCI MBO - CIEL BRETAGNE
À découvrir