Les techniques de relaxation et respiration dans la relation d'aide et de soins par GERFI +

Apports théoriques et pratiques sur le stress et ses effets
La respiration comme élément de base essentiel à toute pratique de relaxation
Théorie et pratique des diverses méthodes de relaxation :
- méthode Schultz : notion de pesanteur, chaleur ...
- méthode Jacobson : basée sur la tension/détente
- Yoga Nidra : prise de conscience corporelle et travail de concentration mentale...
- les pratiques de visualisation
- la sophrologie : conscience de soi et présence
- la relaxation dynamique : conscience de soi dans l'action, schéma corporel
- la relaxation minute : se relaxer rapidement en toutes circonstances
Déontologie professionnelle pour l'application de ces méthodes dans le respect de la personne.
Prévoir une tenue confortable.

Apprendre à relâcher les tensions corporelles et psychiques grâce aux techniques de relaxation.
Initier les participants à l'utilisation de ces diverses approches dans leurs pratiques professionnelles au bénéfice des personnes prises en charge.