Pilates Matwork par Geni pilates

1. La méthode Pilates. Principes fondamentaux. Terminologie Pilates.
2. Bases d'anatomie et physiologie. La respiration.
3. Apprentissage de consignes et critères de réalisation des exercices Pilates Matwork sans petit matériel des niveaux près
- pilates, basique, intermédiaire et avancé. Objectifs des exercices. Règles de sécurité.
4. Apprentissage de consignes et critères de réalisation des exercices Pilates Matwork avec petit matériel des niveaux basiques, intermédiaires et avancés (Circle magic, Halteres, Roller, Ballons, fitband). Objectifs des exercices. Règles de sécurité.
5. Apprentissage des variantes du mouvement et des modifications d'exercices dans l'objectif de respecter le niveau de pratique et les cas particuliers (différentes pathologies, personnes âges, femme enceinte, personnes en surpoids, etc.)
6. L'entrainement, l'enseignement, l'observation, le spotting et l'assistance des cours Pilates.
7. Réalisation des programmes d'entrainement Pilates Matwork des niveaux basiques, intermédiaires et avancés adaptés à tout public.
8. Les examens, écrit et oral. Le Mémoire.

L'objectif de la formation sera d'apporter aux stagiaires, les bases des connaissances nécessaires afin de leur permettre plus tard d'animer des séances collectives et particulières de la méthode Geni Pilates en respectant les codes de l'activité.
- Conduire des cours collectifs et cours particulier en tenant compte des différentes caractéristiques des pratiquants pour être capable d'adapter son enseignement.
- Réaliser un programme d'entraînement en respectant les principes fondamentaux de la méthode Pilates.
- Créer, gérer et surveiller le programme des exercices ainsi qu'évaluer les progrès de chaque pratiquant afin d'adapter les exercices périodiquement et éliminer les exercices qui produisent trop de stress sur le corps.
- Maîtriser les mouvements des exercices et transitions entre exercices, ainsi que connaître entièrement leurs noms et leur déroulement avec et sans matériel.
- S'approprier le langage spécifique de la méthode Pilates afin de pouvoir réaliser des séances fluides.