Développer son assertivité par CCI Formation Lyon Métropole Saint-Etienne Roanne
Lieu(x)
En centre (69)
Durée
Total : 21 heures
En centre : 21 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Identifier les 4 comportements humains
- La fuite
- La manipulation
- L'agressivité
- L'assertivité
Comprendre les enjeux de l'assertivité
- Mieux se connaître dans les différents aspects de son comportement
- Cohérence et congruence dans la communication non
- verbale
- S'appuyer sur des ressources fiables ; connaître ses zones de confort et d'inconfort
Entretenir un rapport basé sur le respect mutuel
- Définir ses propres intérêts et attentes
- Identifier les phases d'une relation gagnant
- gagnant
- Se mettre à l'écoute du point de vue de l'autre : reformuler, poser les questions adéquates
- Définir les stratégies pour poser ses limites ou savoir dire non
- Le DESC au service de l'assertivité
Les étapes pour une expression authentique
- Etre autonome et responsable
- S'appuyer sur l'énergie générée par un état émotionnel
- S'entraîner au message "Je" pour assumer son propre point de vue
- Enrichir la richesse de ses réactions
- Utiliser la technique du recadrage
- Développer souplesse et adaptation
- La fuite
- La manipulation
- L'agressivité
- L'assertivité
Comprendre les enjeux de l'assertivité
- Mieux se connaître dans les différents aspects de son comportement
- Cohérence et congruence dans la communication non
- verbale
- S'appuyer sur des ressources fiables ; connaître ses zones de confort et d'inconfort
Entretenir un rapport basé sur le respect mutuel
- Définir ses propres intérêts et attentes
- Identifier les phases d'une relation gagnant
- gagnant
- Se mettre à l'écoute du point de vue de l'autre : reformuler, poser les questions adéquates
- Définir les stratégies pour poser ses limites ou savoir dire non
- Le DESC au service de l'assertivité
Les étapes pour une expression authentique
- Etre autonome et responsable
- S'appuyer sur l'énergie générée par un état émotionnel
- S'entraîner au message "Je" pour assumer son propre point de vue
- Enrichir la richesse de ses réactions
- Utiliser la technique du recadrage
- Développer souplesse et adaptation
Objectifs
- S'exprimer de façon sereine et constructive
- S'exprimer clairement par rapport à ses attentes dans une relation donnée
- S'affirmer dans le respect des intérêts mutuels
- S'exprimer clairement par rapport à ses attentes dans une relation donnée
- S'affirmer dans le respect des intérêts mutuels
Centre(s)
- Lyon - 9ème (69)
Secteur(s)
Formation proposée par : CCI Formation Lyon Métropole Saint-Etienne Roanne
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