Gérer son stress par CCI FORMATION COTE-D'OR
Lieu(x)
En centre (21)
Durée
Total : 21 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Comprendre les mécanismes du stress De quoi parle
- t
- on ? Les effets nocifs et positifs Accueillir son stress Détecter les manifestations physiologiques du stress Identifier les clignotants d'alerte La gestion des modes mentaux Techniques de gestion de son stress Rôle et fonctions des émotions Tout comportement est émotionnel Accueillir ses peurs et sa colère Comment prendre des décisions plus efficaces Techniques de régulation émotionnelle (Ré)définir ses priorités Définir ses objectifs avec plus de clarté Apprendre à prioriser ses actions Les messages contraignants Exprimer ses besoins Techniques d'affirmation de soi
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- on ? Les effets nocifs et positifs Accueillir son stress Détecter les manifestations physiologiques du stress Identifier les clignotants d'alerte La gestion des modes mentaux Techniques de gestion de son stress Rôle et fonctions des émotions Tout comportement est émotionnel Accueillir ses peurs et sa colère Comment prendre des décisions plus efficaces Techniques de régulation émotionnelle (Ré)définir ses priorités Définir ses objectifs avec plus de clarté Apprendre à prioriser ses actions Les messages contraignants Exprimer ses besoins Techniques d'affirmation de soi
Objectifs
Favoriser la prise de conscience, - Aider à la prise de distance émotionnelle, - Acquisition d'outils théoriques et opérationnels, - Redévelopper une plus grande confiance en soi, - Apprendre à mieux définir ses priorités.
Centre(s)
- Dijon (21)
Secteur(s)
Formation proposée par : CCI FORMATION COTE-D'OR
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