Gérer son temps et ses priorités pour lutter contre le stress par EVOLUTIS

Lieu(x)

En centre (22)

Durée

Total : 14 heures

En centre : 14 heures

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Description générale

Gérer son temps et ses priorités : élément clé du bon fonctionnement d'une équipeDétecter et supprimer les chronophages pour gérer son stress
- Les individus
- Le téléphone
- Les autres chronophagesLes techniques de gestion du temps
- Passer du temps subi au temps choisi pour lutter contre le stress
- La planification
- L'anticipation
- La gestion de ses priorités
- La capacité à dire non/la force de proposition
- Les lois du temps : Fraisse, Paretto, Carlson, Illitch
- L'effet Zeigarnik
- La règle FIFO
- Les rythmes biologiques
- Les zones rouges/vertesLes outils de gestion du temps
- L'agenda
- La gestion des mails
- Le Plan Action BilanL'analyse personnelle de mon activité- Ce que je fais/chiffrage du temps passé- Ce que je devrais faire/chiffrage du temps à passer
- Ajustement du temps à passer (à la hausse ou à la baisse par rapport au temps passé)- Solutions concrètes à mettre en oeuvre pour ajuster le temps à passer
- Délai de mise en oeuvre et de mesure des résultats.

Objectifs

- Gérer son temps et ses priorités pour lutter contre le stress
- Repenser son organisation pour gagner en efficacité- Rééquilibrer temps de travail et temps personnel
- Maîtriser les techniques pour gérer son stress et ses priorités

Centre(s)