Le stress - agir plutôt que subir (comment l'auto-réguler) par Equi-Libre sas

Lieu(x)

En centre (78)

Durée

Total : 21 heures

En centre : 21 heures

Financement

Auto

AGEFIPH

OPCO

Demandeur d’emploi

Par l'entreprise

Personnel

Salarié

Pole emploi

Types

Professionnalisation, Mise à niveau

Prix

540 €

Cette formation vous intéresse ?

Description générale

L'aide émotionnelle est une nécessité pour rester en capacité de bon fonctionnement et pour maintenir notre bien être.
Apprendre les gestes utiles en cas de situations de stress qui submergent nos capacités.
Apprendre les gestes pour apaiser une personne ou un groupe en situation de stress intense à retrouver un équilibre émotionnel.

Objectifs

Comprendre le fonctionnement de notre système nerveux sous l'angle de la théorie polyvagale.
Savoir faire les gestes pour accompagner une personne ou un groupe vers l'apaisement
Apprendre les différentes techniques qui permettent de retrouver un équilibre émotionnel

QU'ALLEZ VIUS APPRENDRE?

Base théorique : ancrage, ressources, langage des sensations et décharge
Définition du traumatisme selon la méthode de Somatic Experiencing (SE®) et les flux du système nerveux selon la théorie Polyvagale de Stephen Porgès.
Fonctionnement du cerveau dans les moments de stress et d’anxiété
Mise en pratique des outils et technique pour retrouver une cohérence cardiaque et un retour à l’équilibre

Cette formation vous apporte les outils permettant un retour à la fluidité et à l'apaisement

Centre(s)