Apprenez à faire face à la pression par Entreprise et Compétences
Lieu(x)
En centre (34)
Durée
Total : 7 heures
En centre : 7 heures
Financement
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Salarié
Prix
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Description générale
Les sources de stress
- Connaitre les symptômes etprocessus de l'épuisement professionnel
- Quels en sont les risques etconséquences
- Comprendre l'épuisementémotionnel
- Faire l'examen de sa propresituation
- Les différentes stratégiesde prévention et résolution Les remèdes au stress
- Techniques issues de la respiration et larelaxation
- La gestion des pensées et la concentration
- Les avantages d'une bonne hygiène de vie
- Mise en pratique et plan d'action d'avenir(PAA)
- Connaitre les symptômes etprocessus de l'épuisement professionnel
- Quels en sont les risques etconséquences
- Comprendre l'épuisementémotionnel
- Faire l'examen de sa propresituation
- Les différentes stratégiesde prévention et résolution Les remèdes au stress
- Techniques issues de la respiration et larelaxation
- La gestion des pensées et la concentration
- Les avantages d'une bonne hygiène de vie
- Mise en pratique et plan d'action d'avenir(PAA)
Objectifs
Connaitre les mécanismes du stress et disposerde techniques éprouvées pour gérer le stress rapidement.
- Comprendre les sources de stress
- Définir une stratégie de prévention et de réparation du stress
- Expérimenter des techniques de gestion du stress pour faire face auxdifférentes situations de la vie professionnelle
- Comprendre les sources de stress
- Définir une stratégie de prévention et de réparation du stress
- Expérimenter des techniques de gestion du stress pour faire face auxdifférentes situations de la vie professionnelle
Centre(s)
- Castelnau le Lez (34)
Secteur(s)
Formation proposée par : Entreprise et Compétences
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