Méditation et Sophrologie, affirmation de soi par Entre-deux
Lieu(x)
En centre (31)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Diplômes délivrés
BEP/CAP
Prix
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Description générale
THEORIE : Stress et confiance en soi. Gestion des états émotionnels. Intériorité et ouverture aux autres, aux évènements en conscience. Cultiver l'instant présent. Régulation de l'humeur, l'hyper
- émotivité, la dispersion. Amélioration des capacités attentionnelles et empathiques. PRATIQUE ET ENTRAINEMENT Enchainement de séquences progressives en sophrologie (visualisation positive) et méditation de pleine conscience(attention, concentration, perception des sensations corps/pensées/ressentis). Exercices corporels de relaxation. Protocole d'actions pour pérenniser la qualité de présence à soi et à la vie telle qu'elle est et en devenir pour plus de bien
- être au quotidien
- émotivité, la dispersion. Amélioration des capacités attentionnelles et empathiques. PRATIQUE ET ENTRAINEMENT Enchainement de séquences progressives en sophrologie (visualisation positive) et méditation de pleine conscience(attention, concentration, perception des sensations corps/pensées/ressentis). Exercices corporels de relaxation. Protocole d'actions pour pérenniser la qualité de présence à soi et à la vie telle qu'elle est et en devenir pour plus de bien
- être au quotidien
Objectifs
Vivre sa vie en conscience, gagner en sérénité et intégrer les techniques de relaxation (sophrologie et méditation de pleine conscience) dans son quotidien : fluidité et harmonie dans la relation à soi et aux autres, dans ses prises de décisions, plus d'énergie et de vitalité.
Centre(s)
- Toulouse (31)
Formation proposée par : Entre-deux
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