Gestion du stress avec la sophrologie par Entre-deux

Lieu(x)

En centre (31)

Durée

Total : 14 heures

En centre : 14 heures

Financement

Demandeur d’emploi

Salarié

Diplômes délivrés

BEP/CAP

Prix

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Description générale

- Le rôle des émotions et l'influence dans l'humeur et les comportements
- L'écoute des besoins et des ressentis
- L'attitude positive face aux critiques et la répartie
- Techniques de respiration et de relaxation reliées aux ressentis corporel et émotionnel : sophrologie
- Méditation de pleine conscience
- Mouvements

Objectifs

Acquérir méthodes et outils pour comprendre, anticiper et réguler les états de stressDévelopper ses propres ressources face aux situaitions pertubatricesS'entrainer sur des cas réels, expérimenter des techniques psycho
- corporelles et créatives

Centre(s)