Gestion du stress par Emmanuel Lair formation Conseil
Lieu(x)
En centre (46)
Durée
Total : 7 heures
En centre : 7 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
Nous contacter
Cette formation vous intéresse ?
Description générale
- Testsd'évaluation des niveaux de stress et des personnalités àrisque de RPS.
- Larespiration centrée, lavisualisation, lesdifférentstypes de relaxation.
- Apprentissagede la première étape de la mindfulness.
- Lasanté au travail : lestress, ladépression, leburn out, donnéessocio
- économiques, psychopathologie,épidémiologie,réglementation,ergonomiecognitive.
- Exercicesphysiques nécessaires.
- Donnéesdes sciences actuelles sur les mécanismes et conséquences dustress.
- Gestionpersonnelle du stress : lesdifférentes définitions de l'humain,lacommunication,l'ancrage,l'affirmationde soi,lareformulation, lacongruence, l'empathie,lessilences, lasynchronisation,laloi de co
- résponsabilité.
- Lesdifférents facteurs de risques, leurs impacts :lesaberrations ergonomiques, lessituations explosives ,lesdissociationsmentales, lesaddictions...
- Misesen relation du processus méditatif avec sa vision de soi
- même, deson travail, des performances, du stress...
- Gestiondel'agressivité etnotion de self
- protection.
- Prévenirlestresspar l'analyse systémique de l'équilibre psychosocial d'uneactivitéprofessionnelle :lesrelations interpersonnelles, l'organisationdutravail,repérerlessituationsde souffrance, lebien
- êtreindividuel en situation de travail, laperceptionde sonimagede l'entreprise par lesinterlocuteurs ;
- Lesobstacles, les contre
- indications àla méditation.
- L'hygiènede vie associée.
- Larespiration centrée, lavisualisation, lesdifférentstypes de relaxation.
- Apprentissagede la première étape de la mindfulness.
- Lasanté au travail : lestress, ladépression, leburn out, donnéessocio
- économiques, psychopathologie,épidémiologie,réglementation,ergonomiecognitive.
- Exercicesphysiques nécessaires.
- Donnéesdes sciences actuelles sur les mécanismes et conséquences dustress.
- Gestionpersonnelle du stress : lesdifférentes définitions de l'humain,lacommunication,l'ancrage,l'affirmationde soi,lareformulation, lacongruence, l'empathie,lessilences, lasynchronisation,laloi de co
- résponsabilité.
- Lesdifférents facteurs de risques, leurs impacts :lesaberrations ergonomiques, lessituations explosives ,lesdissociationsmentales, lesaddictions...
- Misesen relation du processus méditatif avec sa vision de soi
- même, deson travail, des performances, du stress...
- Gestiondel'agressivité etnotion de self
- protection.
- Prévenirlestresspar l'analyse systémique de l'équilibre psychosocial d'uneactivitéprofessionnelle :lesrelations interpersonnelles, l'organisationdutravail,repérerlessituationsde souffrance, lebien
- êtreindividuel en situation de travail, laperceptionde sonimagede l'entreprise par lesinterlocuteurs ;
- Lesobstacles, les contre
- indications àla méditation.
- L'hygiènede vie associée.
Objectifs
Augmenter son assertivité et ne pas perdre ses moyens lors d'une épreuve.
Centre(s)
- St Bressou (46)
Secteur(s)
Formation proposée par : Emmanuel Lair formation Conseil
À découvrir