Etre plus efficace dans les situations stressantes par CCI de l'Indre

Analyser les situations difficiles et repérer les différentes formes de pression
Le stress : définition, l'utilité du bon stress, facteur indispensable de la motivation et de la créativité
Les facteurs de stress et ses propres signaux d'alarme
Les différentes réactions face au stress
L'analyse fonctionnelle de son stress
L'impact de ses émotions sur sa relation aux autres

S'adapter à une situation de défi
La réactivité : transformer la pression en force d'action
Les réponses cognitives : gérer ses émotions, penser de façon positive et constructive, se dégager des messages contraignants
Les réponses comportementales : s'affirmer face aux personnalités difficiles,
gérer les urgences et les priorités, développer la confiance en soi
Les réponses physiologiques : apprendre à se relaxer, mener une vie sans stress

Aborder un changement de manière positive
La position gagnant : faire ressortir le volet positif de la situation
La dynamique constructive : savoir rebondir, prendre de nouvelles orientations
Le plan d'action avec définition d'objectifs concrets

Développer un plus grand professionnalisme face à la pression
Adapter sa réactivité face aux enjeux et aux situations professionnelles stressantes Développer son adaptabilité et sa réactivité
Favoriser une meilleure ambiance relationnelle
Acquérir une méthodologie pour mieux gérer ses états de stress personnel et ceux de son entourage