Gérer la pression du quotidien par JOLY FORMATIONS
Lieu(x)
En centre (25)
Durée
Total : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
01 | Prendre conscience de sa mécanique personnelle :o Décoder une situation stressanteo Identifier les déclencheurs, prendre du recul par rapport aux enjeux et aux personneso Mettre à jour sa stratégie face au stress et la comparer avec des situations positives02 | Utiliser son intelligence émotionnelle : o Définir les principales émotions et leurs déclencheurso Identifier ses forces et points de développement pour aller vers son équilibre émotionnelo Utiliser les bonnes pratiques de l'intelligence émotionnelle03 | Construire sa stratégie d'équilibre personnel : o Calibrer sa zone d'équilibre et ses principales ressourceso Formuler son cap et anticiper ses réactions face aux changementso Créer son plan d'actions personnel
Objectifs
À l'issue de la formation, le participant sera capable de :o Identifier les déclencheurs du stresso Utiliser positivement leurs émotionso Définir un objectif d'équilibre personnel
Centre(s)
- Courcelles lès Montbéliard (25)
Secteur(s)
Formation proposée par : JOLY FORMATIONS
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