Gestion du stress par Au Fil de la Formation
Lieu(x)
En centre (32)
Durée
Nous contacter
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
Nous contacter
Cette formation vous intéresse ?
Description générale
- Définition et mécanismes du stress :Les 3 phases du stress (alarme, résistance, épuisement)- Les différents profils psychologiques : Profils introverti, extraverti et force tranquille
- Les symptômes du stress : Signes physiques et émotionnels
- Les agents stresseurs :Stress professionnel, personnel et événementiel notamment
- Tests d'efficacité :Auto diagnostic, vidéo de sensibilisation, questionnairecapable de mesurer son degré d'optimisme et de relativisation.
- Les mécanismes du cerveau pour déjouer, canaliser etmoduler son niveau de stress :Astuces pratiques relevant des neurosciences : cerveau del'homme préhistorique, posture de super man, place du MAIS dans une phrase
- Les symptômes du stress : Signes physiques et émotionnels
- Les agents stresseurs :Stress professionnel, personnel et événementiel notamment
- Tests d'efficacité :Auto diagnostic, vidéo de sensibilisation, questionnairecapable de mesurer son degré d'optimisme et de relativisation.
- Les mécanismes du cerveau pour déjouer, canaliser etmoduler son niveau de stress :Astuces pratiques relevant des neurosciences : cerveau del'homme préhistorique, posture de super man, place du MAIS dans une phrase
Objectifs
- Identifier les signes avant
- coureurs.
- Comprendre comment limiter, enrayer, canaliserles symptômes du stress.
- coureurs.
- Comprendre comment limiter, enrayer, canaliserles symptômes du stress.
Centre(s)
- Gimont (32)
Secteur(s)
Formation proposée par : Au Fil de la Formation
À découvrir