Les Fondamentaux BODYBALANCE par Jobifit
Lieu(x)
En centre (13)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Jour 1 :
-Bienvenue et présentations : vue d'ensemble de la formation, objectifs, présentations du formateur et des stagiaires.
-Masterclass : suivi d'un cours, le formateur exemplifie un enseignement optimal, illustrant 5 Clés d'enseignement qui vont être travaillées pendant les 2 jours.
-Les 5 Clés d'enseignement : présentation théorique générale de Chorégraphie, Technique, Coaching, Connexion, Performance et critères d'évaluation et de Certification. La compétence dans Chorégraphie, Technique et Coaching, sera notée à l'issue de la formation et reportée sur une grille d'évaluation.
-Chorégraphie : exposé de la structure du cours et disciplines utilisées, utilisation du script et des techniques d'apprentissage.
-Technique et pratique :
o1ere partie Clinic Yoga : position de base la montagne , la respiration à 3 dimensions, les 4 mouvements de la colonne vertébrale en Yoga, les poses et séquences clés du BODYBALANCE
o2eme partie Clinic Tai Chi : position de base le Wu Chi , respiration Tan Tien, les 4 types de mouvements en Tai Chi
o3eme partie Pilates : la neutralité de la colonne, la respiration latérale, 6 exercices clés en Pilates
o4eme partie : les outils de base pour conduire une relaxation / médication
-Coaching Niveau 1 : nom de la pose, partie du corps et direction, consignes obligatoires de sécurité, respiration, concentration. Ateliers d'écriture des consignes et préparation au coaching niveau 1 pour la 1ère mise en situation.
-Mises en situation d'enseignement d'1 des 2 morceaux préparés et feedback du formateur sur la connaissance de la chorégraphie, l'exécution technique, le coaching de niveau 1 (reporté sur la grille d'évaluation).
-Coaching Niveau 2 et 3 : déterminer les besoins des pratiquants, améliorer leur exécution et le ressenti des poses, approfondir l'expérience (silence, bénéfices, encouragements...).
-Conclusion et rappels pour le Jour 2.
Jour 2 :
-Bienvenue et vue d'ensemble du Jour 2. Mises en situation d'enseignement n 2 et feedback du formateur sur la qualité de l'application du feedback de la veille, la progression en technique, en coaching de Niveau 1 et évaluation du Niveau 2 et 3 de coaching. Remplissage progressif de la grille d'évaluation par le formateur.
-Challenge BODYBALANCE : aller plus
-Bienvenue et présentations : vue d'ensemble de la formation, objectifs, présentations du formateur et des stagiaires.
-Masterclass : suivi d'un cours, le formateur exemplifie un enseignement optimal, illustrant 5 Clés d'enseignement qui vont être travaillées pendant les 2 jours.
-Les 5 Clés d'enseignement : présentation théorique générale de Chorégraphie, Technique, Coaching, Connexion, Performance et critères d'évaluation et de Certification. La compétence dans Chorégraphie, Technique et Coaching, sera notée à l'issue de la formation et reportée sur une grille d'évaluation.
-Chorégraphie : exposé de la structure du cours et disciplines utilisées, utilisation du script et des techniques d'apprentissage.
-Technique et pratique :
o1ere partie Clinic Yoga : position de base la montagne , la respiration à 3 dimensions, les 4 mouvements de la colonne vertébrale en Yoga, les poses et séquences clés du BODYBALANCE
o2eme partie Clinic Tai Chi : position de base le Wu Chi , respiration Tan Tien, les 4 types de mouvements en Tai Chi
o3eme partie Pilates : la neutralité de la colonne, la respiration latérale, 6 exercices clés en Pilates
o4eme partie : les outils de base pour conduire une relaxation / médication
-Coaching Niveau 1 : nom de la pose, partie du corps et direction, consignes obligatoires de sécurité, respiration, concentration. Ateliers d'écriture des consignes et préparation au coaching niveau 1 pour la 1ère mise en situation.
-Mises en situation d'enseignement d'1 des 2 morceaux préparés et feedback du formateur sur la connaissance de la chorégraphie, l'exécution technique, le coaching de niveau 1 (reporté sur la grille d'évaluation).
-Coaching Niveau 2 et 3 : déterminer les besoins des pratiquants, améliorer leur exécution et le ressenti des poses, approfondir l'expérience (silence, bénéfices, encouragements...).
-Conclusion et rappels pour le Jour 2.
Jour 2 :
-Bienvenue et vue d'ensemble du Jour 2. Mises en situation d'enseignement n 2 et feedback du formateur sur la qualité de l'application du feedback de la veille, la progression en technique, en coaching de Niveau 1 et évaluation du Niveau 2 et 3 de coaching. Remplissage progressif de la grille d'évaluation par le formateur.
-Challenge BODYBALANCE : aller plus
Objectifs
A l'issue de ce module couvrant les fondamentaux, le stagiaire sera capable :
- d'enseigner le cours de BODYBALANCE en accord avec la structure, le contenu et la méthode de travail prévus dans le programme en toute sécurité
- d'expliquer le 'quoi' 'comment 'et 'pourquoi' de la structure du programme, des exercices, tempos et des chorégraphies prévus dans le programme
- d'expliquer les principes de base des exercices inspirés du Tai Chi, du Yoga, du Pilates et de la relaxation.
- de démontrer correctement les exercices de base en BODYBALANCE (inspirés des disciplines citées ci
- dessus) avec la posture, les alignements et les amplitudes corrects.
- d'enseigner de manière sécuritaire comment se placer dans les poses, comment respirer de manière efficace et comment passer de manière fluide d'une pose à l'autre.
- de mettre en pratique les bases des trois niveaux de coaching et de consignes
1 Mettre en place les objectifs de travail, les exercices et délivrer les consignes obligatoires de sécurité pour les exercices cités ci
- dessus.
2 Améliorer l'exécution et le ressenti des participants grâce à un focus sur le 'pourquoi', les bénéfices, le 'comment', les options, les consignes de sensations et des corrections pertinentes et positives
3 Approfondir l'expérience grâce au silence et aux encouragements
- d'utiliser les outils pour créer le lien avec les pratiquants en cours, à travers la connexion Yin & Yang.
- d'utiliser les outils de base pour commencer à faire vivre l'entrainement grâce à la voix, l'harmonie du mouvement, la respiration, l'expression du contraste et de l'émotion de la musique.
- d'enseigner le cours de BODYBALANCE en accord avec la structure, le contenu et la méthode de travail prévus dans le programme en toute sécurité
- d'expliquer le 'quoi' 'comment 'et 'pourquoi' de la structure du programme, des exercices, tempos et des chorégraphies prévus dans le programme
- d'expliquer les principes de base des exercices inspirés du Tai Chi, du Yoga, du Pilates et de la relaxation.
- de démontrer correctement les exercices de base en BODYBALANCE (inspirés des disciplines citées ci
- dessus) avec la posture, les alignements et les amplitudes corrects.
- d'enseigner de manière sécuritaire comment se placer dans les poses, comment respirer de manière efficace et comment passer de manière fluide d'une pose à l'autre.
- de mettre en pratique les bases des trois niveaux de coaching et de consignes
1 Mettre en place les objectifs de travail, les exercices et délivrer les consignes obligatoires de sécurité pour les exercices cités ci
- dessus.
2 Améliorer l'exécution et le ressenti des participants grâce à un focus sur le 'pourquoi', les bénéfices, le 'comment', les options, les consignes de sensations et des corrections pertinentes et positives
3 Approfondir l'expérience grâce au silence et aux encouragements
- d'utiliser les outils pour créer le lien avec les pratiquants en cours, à travers la connexion Yin & Yang.
- d'utiliser les outils de base pour commencer à faire vivre l'entrainement grâce à la voix, l'harmonie du mouvement, la respiration, l'expression du contraste et de l'émotion de la musique.
Centre(s)
- Aix en Provence (13)
Secteur(s)
Formation proposée par : Jobifit
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