TRX force 2 - niveau 2 par Jobifit

-Atelier de la sangle de suspension TRX.
1.Explication des composants du TRX suspension trainer.
2.Explication des 6 positions du corps à utiliser pour placer facilement les participants avec le TRX suspension trainer.
3.Pratique sur les procédures et ajustements de la sangle de suspension TRX, comprendre les ajustements de la sangle en fonction des exercices sélectionnés :
-Masterclass : suivi d'une séance d'entrainement TRX Force 2, le formateur exemplifie un enseignement optimal illustrant les outils qui vont être travaillés pendant cette journée de formation.
-Travail autour du repérage : développement d'un système de repérage qui permet de créer des repères clairs, concis et standardisés. Ce système a pour but de s'assurer que tout le monde adopte une position de départ appropriée et exécute correctement le mouvement. Ce système sera découvert sous les l'acronyme NAPS
- MR.
1.Nom de l'exercice
2.Ajustement de la sangle
3.Position de départ
4. Start (début du mouvement)
5.Mouvement (repère a la moitié du mouvement)
6.Retour.
-Atelier autour des Mouvements TRX :
Les mouvements TRX sont présentés selon une séquence spécifique, commençant par la planche et se terminant par les fentes (travail autour des mouvements fondamentaux) liés par un principe de mobilité stabilité , chaque mouvement TRX de base possède des applications uniques.
Les repères, a la foi efficaces et facilement compréhensibles, permettent d'éviter les erreurs pendant la formation et de les corriger.
L'enseignement autour des mouvements fondamentaux en tant que compétence place le mouvement au centre du système TRX.
-Atelier technique autour des différents mouvements fondamentaux :
1.Planche
2.Tirer
3.Bascule hanches
4.Pousser
5.Squat
6.Fentes
7.Déplacement de charges
8.Rotation
-Atelier Technique sur:
Les exercices de Mobilité
Les exercices de forces avancée(Partie 1)
Les exercices de forces avancée(Partie 2)

-D'utiliser les sangles de suspension TRX et de démontrer les exercices de manière sécuritaire et efficace
-De créer des séances personnalisées répondant aux besoins de ses pratiquants, en s'appuyant sur les fondamentaux de la programmation d'entrainement TRX Force.
-D'expliquer et de mettre en place les protocoles d'entrainements.
-De donner à ses pratiquants les consignes garantissant la bonne mise en place et la bonne exécution des exercices.