Gérez votre stress pour être plus efficace par Aptitudes RH
Lieu(x)
En centre (69)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Savoir analyser son état de stress pour le dépasser :
- Les critères et équivalents critères
- Les aptitudes de l'intelligence émotionnelle
- Agir sur ses stresseurs
- Détecter ses signaux d'alerte
Savoir se ressourcer :
- Utiliser la technique de l'ancrage de ressources
- Se détendre par la relaxation et la respiration consciente
- Se fixer des objectifs de bien
- être
Apprendre à maîtriser ses émotions :
- Maîtriser ses positions de perception
- Renforcer son image positive
- Développer sa méthode anti
- stress
Apprendre à agir positivement :
- Savoir refuser quand il le faut
- Prendre de la distance dans la perception des situations
- Eviter les conflits par transactions positives avec l'autre
Savoir se protéger à long terme :
- Définir ses projets professionnels
- Analyser son capital et son énergie
- Définir son système de valeurs
- Les critères et équivalents critères
- Les aptitudes de l'intelligence émotionnelle
- Agir sur ses stresseurs
- Détecter ses signaux d'alerte
Savoir se ressourcer :
- Utiliser la technique de l'ancrage de ressources
- Se détendre par la relaxation et la respiration consciente
- Se fixer des objectifs de bien
- être
Apprendre à maîtriser ses émotions :
- Maîtriser ses positions de perception
- Renforcer son image positive
- Développer sa méthode anti
- stress
Apprendre à agir positivement :
- Savoir refuser quand il le faut
- Prendre de la distance dans la perception des situations
- Eviter les conflits par transactions positives avec l'autre
Savoir se protéger à long terme :
- Définir ses projets professionnels
- Analyser son capital et son énergie
- Définir son système de valeurs
Objectifs
Gérer ses émotions pour avoir les bons réflexes en situation difficile
Repérer les situations de stress dans le travail
Savoir faire face au stress pour améliorer son efficacité
Repérer les situations de stress dans le travail
Savoir faire face au stress pour améliorer son efficacité
Centre(s)
- Lyon - 3ème (69)
Secteur(s)
Formation proposée par : Aptitudes RH
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