Stretching par CAP'Formations Sport

A l'issue de la formation, vousserez capable de :
- Connaître lesdifférentes méthodes de stretching, leurs intérêts et leurs contraintesMéthode du Stretching Lourd
Méthode du Stretching Passif
Méthode du CRE / PNF
Méthode de l'Actif Statique
Méthode du Stretching Postural
Méthode du Stretching
- Intégrer les dimensionsphysiologiques et anatomiques du Stretching dans une séance :Les différentes actionsphysiologiques du corps en fonction de chaque méthode
Anatomie et mécanique corporelleliées au Stretching
Les risques physiologiques etblessures potentielles liés à une mauvaise utilisation de l'outil
- Préparer et animer des séances deStretching en groupe ou dans le cadre d'un programme personnalisé :L'importance de la voix et du choixmusical lors des séances
Savoir préparer et adapter lesséances en fonction du public concerné et de l'objectif visé
Savoir préparer et adapter lesséances en prenant en compte le profil santé et les possibilités du pratiquant
Connaître les bénéfices et lesrisques de l'outil Stretching dans la préparation physique et/ou sportive
Savoir animer des séquences etséances de Stretching en sécurité

Cetteformation s'adresse à des professionnels du monde sportif souhaitant se formeraux techniques du stretching afin d'accompagner au mieux leursadhérents/clients/licenciés dans le cadre de leur préparation à l'effort, de leur récupération, ou lors deséance complète d'étirements.
Elle a pour objectifdevous donner les compétences techniques et théoriques nécessairesa l'encadrement de séances de Stretching et a l'utilisation sécuritairede cet outil.