Gestion du stress par Alternative Rh
Lieu(x)
En centre (13)
Durée
Total : 7 heures
En centre : 7 heures
Financement
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Prix
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Description générale
I. Comprendre et évaluer son stress
-Qu'est
- ce que le stress
-Êtes
- vous stressé ?
-Comment trouver sa bonne dose de stress ?
-Comment mesurer votre degré de stress ?
II. Faire face au stress
-Identifier les facteurs de stress
-Les sources du stress
-Développer sa résistance au stress
III. Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
-Diminuer l'intensité physiologique du stress
-Réguler ses émotions
IV. Savoir agir positivement
-Mieux communiquer et développer des compétences associées à l'intelligence émotionnelle
-Déterminer les émotions qui contribuent à renforcer votre crédibilité et votre capacité à influencer positivement
-Employer des stratégies appropriées pour mieux gérer vos émotions
V. Renforcer la confiance en soi
-Les permissions
-Les pensées automatiques
VI. Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réussite
-Les stratégies pour faire face au stress
-Définir votre plan d'action
-Qu'est
- ce que le stress
-Êtes
- vous stressé ?
-Comment trouver sa bonne dose de stress ?
-Comment mesurer votre degré de stress ?
II. Faire face au stress
-Identifier les facteurs de stress
-Les sources du stress
-Développer sa résistance au stress
III. Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
-Diminuer l'intensité physiologique du stress
-Réguler ses émotions
IV. Savoir agir positivement
-Mieux communiquer et développer des compétences associées à l'intelligence émotionnelle
-Déterminer les émotions qui contribuent à renforcer votre crédibilité et votre capacité à influencer positivement
-Employer des stratégies appropriées pour mieux gérer vos émotions
V. Renforcer la confiance en soi
-Les permissions
-Les pensées automatiques
VI. Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réussite
-Les stratégies pour faire face au stress
-Définir votre plan d'action
Objectifs
-Mieux gérer son stress et ses émotions au travail
-Réguler ses émotions en situations stressantes.
-Développer des attitudes et comportements sereins face aux bénéficiaires.
-Réguler ses émotions en situations stressantes.
-Développer des attitudes et comportements sereins face aux bénéficiaires.
Centre(s)
- Marseille - 16ème (13)
Secteur(s)
Formation proposée par : Alternative Rh
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