Préparation physique par ADPS - La Gauthière

Module 1 - Musculation :
- Les sollicitations musculaires et énergétiques
- Leurs contraintes spécifiques

Module 2 - Terrain :
- Progression : endurance, force, vitesse, puissance musculaire
- Maitriser la charge d'entraînement

Module 3 - Nutrition :
- Améliorer les conduites nutritionnelles pour être performant

Module 4 - Reathlétisation :
- Définition
- Mise en oeuvre

Etre capable :
D'observer d'une manière pertinente les états, comportements, attitudes des sportifs individuels, des équipes...
De programmer les séances d'entrainement
De maitriser les méthodes d'évaluation et d'amélioration
De gérer les périodes de développement, compétition avec une nutrition adaptée
D'utiliser des outils adaptés pour programmer la récupération