Affirmation de soi, s'exprimer avec assertivité par ADEOS Formations
Lieu(x)
En centre (26)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
Nous contacter
Cette formation vous intéresse ?
Description générale
Prendre conscience de son profil et de son niveau d'assertivité/n
Analyser sa capacité à communiquer et s'affirmer/n
Positionner son profil sur un registre d'attitudes/n
Repérer les conduites inefficaces : manipulation, agressivité, passivité/n
Se fixer des axes de progrès/n
Les socles de la confiance en soi/n
S'accepter globalement/n
Le regard des autres/n
Définir son système de valeurs/n
Vivre en phase avec ses motivations profondes/n
Verbaliser ses attentes et ses besoins de façon déterminée et courtoise/n
Développer et renforcer la confiance en soi/n
Positiver : transformer les difficultés/n
S'entraîner à une dynamique positive/n
Assumer sa différence/n
Oser s'engager davantage/n
Faire et accepter des compliments/n
Nourrir et alimenter son estime de soi/n
Les fondements de l'assertivité/n
Dire Non/n
Se prémunir de la manipulation/n
Compréhension des différents types de manipulation/n
Parades à la manipulation/n
Sortir des comportements passifs : fuite, passivité, dévouement forcé/n
Les techniques/n
Développer l'empathie et l'écoute active/n
Acquérir une communication plus efficace et plus assurée/n
S'approprier une posture corporelle plus solide/n
Reprendre les situations mal gérées/n
Dissiper les tensions/n
Prendre conscience des mots à bannir et maîtriser les mots forts et percutants/n
Les comportements qui perturbent : savoir y faire face/n
Désamorcer l'agressivité,/n
Agir face à la passivité/n
Eviter les pièges de la manipulation/n
S'expliquer avec la méthode DESC/n
/n
Analyser sa capacité à communiquer et s'affirmer/n
Positionner son profil sur un registre d'attitudes/n
Repérer les conduites inefficaces : manipulation, agressivité, passivité/n
Se fixer des axes de progrès/n
Les socles de la confiance en soi/n
S'accepter globalement/n
Le regard des autres/n
Définir son système de valeurs/n
Vivre en phase avec ses motivations profondes/n
Verbaliser ses attentes et ses besoins de façon déterminée et courtoise/n
Développer et renforcer la confiance en soi/n
Positiver : transformer les difficultés/n
S'entraîner à une dynamique positive/n
Assumer sa différence/n
Oser s'engager davantage/n
Faire et accepter des compliments/n
Nourrir et alimenter son estime de soi/n
Les fondements de l'assertivité/n
Dire Non/n
Se prémunir de la manipulation/n
Compréhension des différents types de manipulation/n
Parades à la manipulation/n
Sortir des comportements passifs : fuite, passivité, dévouement forcé/n
Les techniques/n
Développer l'empathie et l'écoute active/n
Acquérir une communication plus efficace et plus assurée/n
S'approprier une posture corporelle plus solide/n
Reprendre les situations mal gérées/n
Dissiper les tensions/n
Prendre conscience des mots à bannir et maîtriser les mots forts et percutants/n
Les comportements qui perturbent : savoir y faire face/n
Désamorcer l'agressivité,/n
Agir face à la passivité/n
Eviter les pièges de la manipulation/n
S'expliquer avec la méthode DESC/n
/n
Objectifs
Découvrir les techniques permettant de s'affirmer en toutes circonstances dans le respect de l'autre. Oser ouvrir les circuits de communication adaptés pour favoriser son épanouissement personnel et professionnel./n
Centre(s)
- Valence (26)
Secteur(s)
Formation proposée par : ADEOS Formations
À découvrir