Yoga par BYCY FORMATION

ANNEE 1PHILOSOPHIE, HISTOIRE DU YOGACOURS THEORIQUES ET ATELIERS PRATIQUESRespiration (Pranayama) niveau débutant à intermédiaireRelaxation (Savasana)Postures stables (Asanas) postures de basePÉDAGOGIE DE L'ENSEIGNEMENTObjectif en 1ère année
- Être capable de créer et donner uncours de débutant à intermédiaireANATOMIE
- BIOMECANIQUE
- PHYSIOLOGIE 1ère annéeappliquées au Yoga sur la base du livre de Blandine CalaisGermain (Anatomie et mouvement pour le Yoga).Accent sur la biomécanique, le système respiratoire, et lesystème nerveux (ortho et para sympathique).ANNEE 2 COURS THEORIQUES ET ATELIERS PRATIQUESRespiration (Pranayama) niveau plus avancéPostures stables (Asanas) évolution des posturesétudiées en première annéeMéditation (Dhyana) selon la philosophie Sivananda Vedanta,avec une approche initiatique de la méditation tibétaine et MBSR(Mindfullness).Alimentation Ayurvédique : une journée prévue avec unedocteure en Ayurveda.PÉDAGOGIE DE L'ENSEIGNEMENTObjectif en 2ème année
- Être capable de créer et donner un coursavancé et être capable de créer et de donner un cours de Yogaadapté au sport.ANATOMIE
- BIOMECANIQUE
- PHYSIOLOGIEappliquées au Yoga sur la base du livre de Blandine Calais Germain(Anatomie et mouvement pour le Yoga).Accent sur la biomécanique, le système respiratoire, et le systèmenerveux (ortho et para sympathique).Intervention sur 1 journée d'un préparateur physique.YOGA adapté au sport :Anatomie du mouvement du Yoga en fonction de sports spécifiques :Course à pied, cross
- fit, sports co, Tennis, apnée, et comment mettre enplace une séance de yoga adaptée à ces pratiques

Savoir créer et donner un cours de Yoga de niveau débutant à avancé. Possibilité de certification en fin de 2ème année (en cours de validation)