Optimiser sa gestion du stress par Ackware
Lieu(x)
En centre (51)
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Description générale
Introduction à la notion de stress
- Définition du stress.
- L'adaptabilité.
- Que se passe
- t
- il en cas de stress ?- Le stress psychologique.
- Le stress et ses effets dans le monde professionnel.Auto diagnosticSavoir gérer son stress par la relaxation dynamique
- Pratique d'exercices de relaxation dynamique caycédienne visant à :
- Savoir relâcher tensions et émotions négatives,- Savoir récupérer et se dynamiser,- Savoir se préparer pour agir d'une façon optimale,- Dynamiser le positif.Construire son parcours personnel
- S'approprier des outils et méthodes pour les intégrer dans son quotidien.
- Construire son parcours d'intégration et de progrès.
- Créer sa "boîte à outils" personnelle pour son quotidien.
- Définition du stress.
- L'adaptabilité.
- Que se passe
- t
- il en cas de stress ?- Le stress psychologique.
- Le stress et ses effets dans le monde professionnel.Auto diagnosticSavoir gérer son stress par la relaxation dynamique
- Pratique d'exercices de relaxation dynamique caycédienne visant à :
- Savoir relâcher tensions et émotions négatives,- Savoir récupérer et se dynamiser,- Savoir se préparer pour agir d'une façon optimale,- Dynamiser le positif.Construire son parcours personnel
- S'approprier des outils et méthodes pour les intégrer dans son quotidien.
- Construire son parcours d'intégration et de progrès.
- Créer sa "boîte à outils" personnelle pour son quotidien.
Objectifs
- Comprendre les mécanismes du stress,- Développer nos capacités de gestion du stress et de les intégrer dans la vie active.
- Mieux profiter de l'effet de nos stress positifs
- Mieux profiter de l'effet de nos stress positifs
Centre(s)
- Reims (51)
Secteur(s)
Formation proposée par : Ackware
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