Réduire son stress pour gagner en efficacité professionnelle par CMAI

Lieu(x)

En centre (33)

Durée

Total : 14 heures

En centre : 14 heures

Financement

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Salarié

Prix

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Description générale

Module 1
oDéfinition du stress et rapport avec la performance
oOrigines et mécanismes du stress
oidentification des facteurs de stress
oDiagnostic de vos modes de fonctionnement face au stress
oBase de la gestion émotionnelle

Module 2
oIdentification des points d'amélioration dans l'organisation personnelle et professionnelle
oMise en oeuvre de techniques efficaces afin de gérer votre stress en situation professionnelle
oMise en place d'une stratégie de changement adaptée à votre contexte professionnel

Objectifs

Réduire le stress pour gagner en confort et en efficacité dans son activité professionnelle
Objectifs pédagogiques:
Au cours de la formation, les stagiaires apprendront à :
- Améliorer leurs relations interpersonnelles
- Savoir réguler leur stress en situation professionnelle
- Optimiser leur efficacité professionnelle
- Favoriser un mieux
- être personnel (interne et externe à l'entreprise)

Centre(s)