Gérer son temps par CMA 29
Lieu(x)
En centre (29)
Durée
Total : 7 heures
En centre : 7 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
Nous contacter
Cette formation vous intéresse ?
Description générale
État des lieux de la situation de chaque participant, définition d'un temps bien géréo Les principes de la maîtrise du temps et de la hiérarchisation des prioritéso Auto
- diagnostic sur sa propre gestion du temps o Les différents types de voleurs de temps et recherche et recherche de solutions pour y faire faceOrganiser et hiérarchiser ses priorités o la différence entre l'urgent, l'important, l'essentiel, l'accessoire o La planification des actions quotidiennes récurrentes et imprévisibles o Mesurer le temps et fixer des délais de réalisation o Les repères de classement fonctionnel : gestion des e
- mails, organisation visuelle, fiches mémo, accessibilités des données... o les temps de reculs : ouvrir et fermer une journée, savoir dire non, savoir dire pour quand, savoir ses distancier du stress et pression de l'autre pour rester dans ses priorités de tempsPréserver sa sphère personnelle o Comprendre son rythme de travail et celui de ses collaborateurs ou collègues o Déconstruire les mauvaises habitudes et passer du je dois au je vais o Identifier ses actions ressources : temps individuel, temps avec les autres, temps utiles, temps de pause, temps pour soi, temps pour parler, se relaxer... o Les techniques de respiration pour prendre du recul sur ses émotions o Bilan personnel pour aller à l'essentiel et gagner du temps
- diagnostic sur sa propre gestion du temps o Les différents types de voleurs de temps et recherche et recherche de solutions pour y faire faceOrganiser et hiérarchiser ses priorités o la différence entre l'urgent, l'important, l'essentiel, l'accessoire o La planification des actions quotidiennes récurrentes et imprévisibles o Mesurer le temps et fixer des délais de réalisation o Les repères de classement fonctionnel : gestion des e
- mails, organisation visuelle, fiches mémo, accessibilités des données... o les temps de reculs : ouvrir et fermer une journée, savoir dire non, savoir dire pour quand, savoir ses distancier du stress et pression de l'autre pour rester dans ses priorités de tempsPréserver sa sphère personnelle o Comprendre son rythme de travail et celui de ses collaborateurs ou collègues o Déconstruire les mauvaises habitudes et passer du je dois au je vais o Identifier ses actions ressources : temps individuel, temps avec les autres, temps utiles, temps de pause, temps pour soi, temps pour parler, se relaxer... o Les techniques de respiration pour prendre du recul sur ses émotions o Bilan personnel pour aller à l'essentiel et gagner du temps
Objectifs
le stagiaire sera capable de : o Identifier ses vraies prioritéso Repérer et intégrer les éléments perturbateurs de son activité quotidienne o Utiliser les outils et techniques de planification adaptés à son propre rythme de travailo Trouver des solutions personnalisées pour équilibrer son temps professionnel et son temps privé
Centre(s)
- Brest (29)
Secteur(s)
Formation proposée par : CMA 29
À découvrir