Gérer son temps par CMA 22

oEtat des lieux de la situation de chaque participant, définition d'un temps bien géréo Les principes de la maîtrise du temps et de la hiérarchisation des priorités.o Auto
- diagnostic sur sa propre gestion du tempso Les différents types de voleurs de temps et recherche de solutions pour y faire faceoOrganiser et hiérarchiser ses prioritéso La différence entre l'urgent, l'important, l'essentiel, l'accessoireo La planification des actions quotidiennes récurrentes et imprévisibleso Mesurer le temps et fixer des délais de réalisationo Les repères de classement fonctionnel : gestion des emails, organisation visuelle, fiches mémo, accessibilité des données...o Les temps de reculs : ouvrir et fermer une journée, savoir dire non, savoir dire pour quand, savoir ses distancier du stress et pression de l'autre pour rester dans ses priorités de tempsoPréserver sa sphère personnelleo Comprendre son rythme de travail et celui de ses collaborateurs ou collègueso Déconstruire les mauvaises habitudes et passer du je dois au je vais o Identifier ses actions ressources : temps individuel, temps avec les autres, temps utile, temps de pause, temps pour soi, temps pour parler, se relaxer...o Les techniques de respiration pour prendre du recul sur ses émotionso Bilan personnel pour aller à l'essentiel et gagner du temps

A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :o Identifier ses vraies prioritéso Repérer et intégrer les éléments perturbateurs dans son activité quotidienneo Utiliser les outils et techniques de planification adaptés à son propre rythme de travailo Trouver des solutions personnalisées pour équilibrer son temps professionnel et son temps privé