Professeur de Hatha et Vinyasa Yoga - enseigner de façon sécurisée en collectif à tout public par Cie Sisyphe heureux

Cette formation repose sur une pédagogie active, ouvrant sur une démarche de recherche.
Elle s'appuie sur 3 axes principaux :
L'étude pratique et théorique des postures de yoga et de leurs différentes applications
La sensibilisation au rôle d'enseignant laïque, impartial tant face à la tradition orientale qu'occidentale
Un échange autour du projet personnel du stagiaire.
La pratique comprend des ateliers mensuels thématiques et des practicums interactifs offrant des mises en situation pour s'exercer à la fonction d'enseignant
Contenu de l'enseignement
Etude détaillée des asanas (postures debout / assises, flexions avant / arrière, torsions / postures inversées) : terminologie (en sanskrit), précision du placement postural, observation des spécificités anatomiques des pratiquants, clés de l'ajustement et de l'alignement, usage des supports (cales, murs, sangles), construction d'exercices intermédiaires préparatoires
Etude des enchaînements dynamiques et de leur synchronisation avec le souffle en Vinyasa Yoga : pédagogie progressive des Vinyasa
Etude des Surya Namaska (salutations au soleil) et de leur synchronisation avec le souffle en Hatha Yoga ;
Etude des 12 postures de base en Hatha Yoga
Etude des contre
- postures
Etude de pratiques douces : postures au sol, postures restauratives, postures thérapeutiques, avec ou sans support
Etude du Prânâyâma (conscience et technique du souffle) : Anuma Viloma (respirations alternées), Kapalabhati ;
Eclairage de la pédagogie à travers les Yamas / Niyamas (observances et restrictions) : l'éthique du professeur
La théorie est assurée en collaboration avec des spécialistes alliant expérience pédagogique et connaissances des disciplines.
Etude de l'anatomie pour le yoga (structure, muscles et ligaments) :
La colonne vertébrale et ses mobilités dans les postures de yoga, les ceintures pelvienne et scapulaire, les membres inférieurs (la hanche, le genou, la cheville, le pied) et supérieurs (l'épaule, le coude, le poignet, la main), compréhension des freins (les limitations) et des adaptations, le squelette et les organes de la respiration, les conduits et les principaux muscles de la respiration
Etude des grands courants de la pensée indienne et de la philosophie du Yoga :
Les 6 Darshanas, Samkhya : source philosophique du yoga et de l'Ayurveda, Yoga Sutra de Patanjali : texte de base du Raja Yoga, Hatha Yoga Pradipika et Gheranda Samhita : textes de bases du Hatha Yoga, Bhagavad
- Gita et les voies du Yoga
Etude des grands principes de l'Ayurveda :
Fondement, grands principes (qualités, humeurs, constitutions), sous
- doshas, feu digestif, tissus du corps humain, canaux, diététique ayurvédique, énergie vitale, émotions ou états intérieurs, l'Ayurveda comme approche de santé globale.

La formation vise un approfondissement de l'expérience du yoga, une compréhension de sa cohérence, dans son lien à la santé, à l'épanouissement personnel et relationnel. Elle permet également l'acquisition des fondamentaux pédagogiques nécessaires à la transmission du Yoga.