Professeur de Hatha et Vinyasa Yoga - niveau initiale intensif par Cie Sisyphe heureux

Cette formation s'appuie sur 3 axes principaux :
L'étude pratique et théorique des postures de yoga et de leurs différentes applications.
La sensibilisation au rôle d'enseignant laïque, impartial tant face à la tradition orientale qu'occidentale.
Un échange autour du projet personnel du stagiaire.
La pratique comprend des ateliers mensuels thématiques et des practicums interactifs offrant des mises en situation pour s'exercer à la fonction d'enseignant :
-Etude détaillée des asanas (postures debout / assises, flexions avant / arrière, torsions / postures inversées) : terminologie (en sanskrit), précision du placement postural, observation des spécificités anatomiques des pratiquants, clés de l'ajustement et de l'alignement, usage des supports (cales, murs, sangles), construction d'exercices intermédiaires préparatoires
-Étude des enchaînements dynamiques et de leur synchronisation avec le souffle en Vinyasa Yoga : pédagogie progressive des Vinyasa.
-Étude des Surya Namaska (salutations au soleil) et de leur synchronisation avec le souffle en Hatha Yoga.
-Étude des 12 postures de base en Hatha Yoga.
-Étude des contre
- postures.
-Étude de pratiques douces : postures au sol, postures restauratives, postures thérapeutiques, avec ou sans support.
-Étude du Prânâyâma (conscience et technique du souffle) : Anuma Viloma (respirations alternées), Kapalabhati.
-Étude des Bandhas.
-Étude de Pratyâhâra (Intériorité des sens), Dhârana (concentration) et Dhyâna (méditation).
-Éclairage de la pédagogie à travers les principes que sont Sthira/Sukha (stabilité, attention / espace confortable, heureux) et Ahimsa (non
- violence).
Éclairage de la pédagogie à travers les Yamas / Niyamas (observances et restrictions) : l'éthique du professeur.
La théorie.
-Étude de l'anatomie pour le yoga (structure, muscles et ligaments) : La colonne vertébrale et ses mobilités dans les postures de yoga, les ceintures pelvienne et scapulaire, les membres inférieurs et supérieurs.
-Étude des grands courants de la pensée indienne et de la philosophie du Yoga : Les 6 Darshanas, Samkhya : source philosophique du yoga et de l'Ayurveda, Yoga Sutra de Patanjali : texte de base du Raja Yoga, Hatha Yoga Pradipika et Gheranda Samhita : textes de bases du Hatha Yoga, Bhagavad
- Gita et les voies du Yoga.
-Étude des grands principes de l'Ayurveda :
Fondement, grands principes (qualités, humeurs, constitutions), sous
- doshas, feu digestif, tissus du corps humain, canaux, diététique ayurvédique, énergie vitale, émotions ou états intérieurs, l'Ayurveda comme approche de santé globale.

Permettre l'acquisition des fondamentaux pédagogiques nécessaires à la transmission du Yoga.