Apprendre à lacher prise par CHAMBRE DE METIERS ET DE L'ARTISANAT DE BOURGOGNE-FRANCHE-COMTE - SIEGE
Lieu(x)
En centre (90)
Durée
Total : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Reconnaître ses aptitudes
et ses ressources
Analyser ses mécanismes de
déséquilibrage et de rééquilibrage
Comprendre ses conflits
intérieurs
Cerner ses zones de
crispation.
Faire le point sur ses
zones de contrôle vs zones de préoccupations inutiles
Savoir accepter ses limites
pour mieux vivre l'incertitude
Reconnaître l'autre dans
ses différences
Diriger son énergie vers ce
qui est important : recentrer son attention sur le présent
Adapter ses attentes aux
événements
Apprendre à ne pas en
faire une affaire personnelle
. Savoir mettre de la
distance entre soi, son stress et son stresseur
Se libérer des pollutions
des constructions mentales : faire taire ses petites voix
Rester constant dans ses
émotions
Avoir le courage d'exprimer
ses attentes, ses besoins et ses envies
Apprendre à mieux
communiquer avec les autres pour éviter les malentendus et les frustrations
Fixer et se fixer des
limites et reprendre sa responsabilité
Avoir une parole authentique
et se libérer de l'interprétation.
Accepter le changement et
trouver la force de rebondir
Ajuster ses attitudes et ses
comportements
Aller à l'essentiel et
cultiver une vision positive de soi
. Enrichir sa vision des autres et de son
environnement
et ses ressources
Analyser ses mécanismes de
déséquilibrage et de rééquilibrage
Comprendre ses conflits
intérieurs
Cerner ses zones de
crispation.
Faire le point sur ses
zones de contrôle vs zones de préoccupations inutiles
Savoir accepter ses limites
pour mieux vivre l'incertitude
Reconnaître l'autre dans
ses différences
Diriger son énergie vers ce
qui est important : recentrer son attention sur le présent
Adapter ses attentes aux
événements
Apprendre à ne pas en
faire une affaire personnelle
. Savoir mettre de la
distance entre soi, son stress et son stresseur
Se libérer des pollutions
des constructions mentales : faire taire ses petites voix
Rester constant dans ses
émotions
Avoir le courage d'exprimer
ses attentes, ses besoins et ses envies
Apprendre à mieux
communiquer avec les autres pour éviter les malentendus et les frustrations
Fixer et se fixer des
limites et reprendre sa responsabilité
Avoir une parole authentique
et se libérer de l'interprétation.
Accepter le changement et
trouver la force de rebondir
Ajuster ses attitudes et ses
comportements
Aller à l'essentiel et
cultiver une vision positive de soi
. Enrichir sa vision des autres et de son
environnement
Objectifs
Etat
des lieux : réflexions créatives sur soi afin de faire émerger des solutions
pour "lâcher prise" au quotidien
des lieux : réflexions créatives sur soi afin de faire émerger des solutions
pour "lâcher prise" au quotidien
Centre(s)
- Belfort (90)
Secteur(s)
Formation proposée par : CHAMBRE DE METIERS ET DE L'ARTISANAT DE BOURGOGNE-FRANCHE-COMTE - SIEGE
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