Transformer son stress et développer ses compétences bien-être au quotidien par CFPS - CHU de Clermont-Ferrand
Lieu(x)
En centre (63)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Evaluer son fonctionnement en situation de stress :
- Identifier les symptômes du stress et les comprendre
- Faire du lien entre stress, émotion, et situation
- Connaitre les situations qui nous impactent
- Evaluer son fonctionnement face au stress seul et en collectif
Développer son Bien Etre :
- Apprendre à se détendre rapidement et efficacement
- Comprendre et savoir canaliser ses émotions en toutes situations
- Se libérer de la culpabilité, des auto
- jugements
- Connaitre nos ressources et les développer
Choisir d'agir plutôt que de réagir :
- Reconnaître les besoins non satisfaits et agir en préventif
- Repérer, comprendre et développer nos forces
- Transformer nos faiblesses en moteurs
Construire une hygiène de travail :
- Définir une stratégie personnalisée
- Etre créatif et innovant
Ancrer le changement :
- Développer de la confiance et de la stabilité - Construire un espace de ressourcement en soi
- Identifier les symptômes du stress et les comprendre
- Faire du lien entre stress, émotion, et situation
- Connaitre les situations qui nous impactent
- Evaluer son fonctionnement face au stress seul et en collectif
Développer son Bien Etre :
- Apprendre à se détendre rapidement et efficacement
- Comprendre et savoir canaliser ses émotions en toutes situations
- Se libérer de la culpabilité, des auto
- jugements
- Connaitre nos ressources et les développer
Choisir d'agir plutôt que de réagir :
- Reconnaître les besoins non satisfaits et agir en préventif
- Repérer, comprendre et développer nos forces
- Transformer nos faiblesses en moteurs
Construire une hygiène de travail :
- Définir une stratégie personnalisée
- Etre créatif et innovant
Ancrer le changement :
- Développer de la confiance et de la stabilité - Construire un espace de ressourcement en soi
Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress
Apprendre des techniques pour mieux apprivoiser ses émotions
Construire et adopter une hygiène de travail
Savoir mobiliser ses ressources pour faire face aux situations
Apprendre des techniques pour mieux apprivoiser ses émotions
Construire et adopter une hygiène de travail
Savoir mobiliser ses ressources pour faire face aux situations
Centre(s)
- Clermont Ferrand (63)
Secteur(s)
Formation proposée par : CFPS - CHU de Clermont-Ferrand
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