Bungy-pump marche nordique en milieu montagnard - pour les accompagnateurs en montagne titulaires et stagiaires par CFAM

Jour 1
8h30 - 9h00 Présentation, formalités, déroulement de la formation
9h00 Théorie :
Présentation de l'activité Bungy
- Pump (histoire et organisation)
Présentation du matériel (composition, entretien des bâtons). SAV.
9h45 - 11h00 Théorie : différentes pratiques et techniques (types de milieux, polyvalence).
Les éléments d'une séance de Bungy
- Pump.
Structuration des types de séances possibles santé, fitness, entraînement. (échauffement, marche, renforcement étirements musculaires).
11h00 - 12h00 Pratique : Réglage des bâtons.
Technique de base et gestuelle de la marche avec les bâtons Bungy Pump (bâtons dynamiques) sur le terrain.
Structure d'une séance
12h00 - 13h00 Pause déjeuner
13h30 - 14h15 Théorie :
oLes différents publics
oContexte physiologique des différents publics.
14h15 - 15h00 Théorie : Contraintes de la pratique en milieu montagnard.
15h00 - 15h30 Travail en demi
- groupe : préparation d'une séance santé et fitness.
15h30 - 17h30 Pratique :
oMise en situation des stagiaires, exercices d'échauffement et d'étirement.
oRévision des techniques de base
oDéroulement d'une séance complète
oTechniques de montée et de descente
Jour 2
8h00 Restitution sur les acquis de J1. Questions.
8h30Théorie : Anatomie, physiologie de l'effort et biomécanique.
9h30 Théorie : Intérêt des exercices d'échauffement, d'étirement, de renforcement musculaire, de coordination et proprioception.
10h30 - 12h00 Pratique :
oMise en situation des stagiaires pour animer l'échauffement, la technique de marche et les étirements
oExercices ludiques et renforcement musculaire Problèmes de coordination et de progression, pédagogie
12h00 - 13h00 Pause déjeuner
13h00 Pratique :
Mise en situation des stagiaires par demi
- groupe pour animer une séance (échauffement, marche, étirements, renforcement musculaire...).
oAnimation d'une séance santé pour un public sédentaire
oAnimation d'une séance fitness pour un public sportif
15h00 - 16h00 Théorie : Les bienfaits de l'activité marche avec bâtons Bungy
- Pump.
16h00 - 17h00 Évaluation QCM
Méthodes et moyens pédagogiques :
Méthodes pédagogiques :
oDémonstrations, supports informatiques
oMise en situation des stagiaires
oMoyens pédagogiques mis à disposition :
oPrêt des bâtons Bungy
- Pump
Support de cours PowerPoint
Moyens d'évaluation des acquis de la formation :
oÉvaluation pratique continue par mise en situation pédagogique des stagiaires
oQuestionnaire fin

Acquisition de la gestuelle individuelle, des techniques de la marche nordique avec des bâtons Bungy
- pump, savoir gérer un groupe hétérogène et animer une séance tous publics
A l'issue de la formation, les participants seront capables de :oAcquérir la gestuelle individuelle et technique de la marche avec les
bâtons Bungy
- pump,
oAnimer et gérer un groupe hétérogène
oAnimer des séances Bungy Pump pour tous types de publics sur tout terrain et en montagne
oDévelopper des produits Bungy Pump et ainsi élargir leur offre.