GESTION DU TEMPS par CONNEXION GRAPHIQUE
par CONNEXION GRAPHIQUE
Lieu(x)
En centre
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d'emploi
FIF PL
AFDAS
AGEFIPH
OPCO
Individuel payant
Par l'entreprise
Personnel
Salarié
Pole emploi
Éligible CPF
Publics admis
Tout public
Temps
En entrée et sortie permanente, En présentiel
Types
Formation continue
Prix
Nous contacter
Cette formation vous intéresse ?
Description générale
1. Comprendre son rapport au temps et identifier ses leviers
Auto-diagnostic
Méthode d’auto-pointage
2. Planifier son temps pour une meilleure gestion
To do list efficace
Gestion des imprévus
Time blocking
3. Gérer les relations et sollicitations pour gagner du temps
Savoir dire non
Savoir déléguer
Gestion de la boîte e-mail
4. Prioriser pour concentrer son temps à ce qui est important
Utiliser la matrice des priorités d’Eisenhower
Règles des trois tâches
Tâches passives vs tâches actives
5. Apprendre à mieux se concentrer
Utiliser les neurosciences pour développer son efficacité
Se préserver des distractions
Arrêter de procrastiner
6. Respecter ses rythmes biologiques pour préserver son énergie
Connaître ses rythmes biologiques et répartir ses tâches en fonction
Alimentation et sommeil
Déconnecter pour se préserver
7. Savoir faire des choix
Comprendre le rôle des émotions dans une décision
Un outil pour la prise de décision
Auto-diagnostic
Méthode d’auto-pointage
2. Planifier son temps pour une meilleure gestion
To do list efficace
Gestion des imprévus
Time blocking
3. Gérer les relations et sollicitations pour gagner du temps
Savoir dire non
Savoir déléguer
Gestion de la boîte e-mail
4. Prioriser pour concentrer son temps à ce qui est important
Utiliser la matrice des priorités d’Eisenhower
Règles des trois tâches
Tâches passives vs tâches actives
5. Apprendre à mieux se concentrer
Utiliser les neurosciences pour développer son efficacité
Se préserver des distractions
Arrêter de procrastiner
6. Respecter ses rythmes biologiques pour préserver son énergie
Connaître ses rythmes biologiques et répartir ses tâches en fonction
Alimentation et sommeil
Déconnecter pour se préserver
7. Savoir faire des choix
Comprendre le rôle des émotions dans une décision
Un outil pour la prise de décision
Objectifs
- Détenir les clés pour gérer son temps et ses priorités en tenant compte de son fonctionnement personnel.
- Analyser ses comportements personnels face au temps.
- Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien.
- Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l’essentiel.
- Analyser ses comportements personnels face au temps.
- Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien.
- Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l’essentiel.
Secteur(s)
Formation proposée par : CONNEXION GRAPHIQUE
Organisme d’insertion et de formation professionnelle, Connexion Graphique accompagne depuis plus de 15 ans les personnes se destinant aux métiers de la Communication, du Digital, du Multimédia, de l’Audiovisuel et de la 3D.
Située sur Montpellier, Connexion Graphique facilite l’insertion professionnelle des étudiants, des professionnels en reconversion, des demandeurs d’emploi, ainsi que des salariés par l’intermédiaire d’ateliers et d’un accompagnement à l’élaboration du projet professionnel. Cette aide passe autant par un suivi personnalisé à la recherche d’un emploi, d’un stage ou d’une formation que par un accompagnement à la création d’activité.
L’association propose également un ensemble de formations professionnelles dans les domaines de la Bureautique, de la Communication, de la PAO, du Multimédia, du Digital, de la Vidéo et de l’Animation 3D.
Située sur Montpellier, Connexion Graphique facilite l’insertion professionnelle des étudiants, des professionnels en reconversion, des demandeurs d’emploi, ainsi que des salariés par l’intermédiaire d’ateliers et d’un accompagnement à l’élaboration du projet professionnel. Cette aide passe autant par un suivi personnalisé à la recherche d’un emploi, d’un stage ou d’une formation que par un accompagnement à la création d’activité.
L’association propose également un ensemble de formations professionnelles dans les domaines de la Bureautique, de la Communication, de la PAO, du Multimédia, du Digital, de la Vidéo et de l’Animation 3D.
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