Savoir lâcher prise par VAELIA MERIGNAC
Lieu(x)
En centre (16, 17, 33, 87)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Prix
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Description générale
Lâcher prise : De quoi parle
- t
- on ?
Que signifie : "Lâcher prise" ?
Principes
- Origine
- Définitions
Ce que c'est, ce que ce n'est pas concrètement
Les bénéfices du lâcher prise
Santé physique/Santé psychique
Equilibre émotionnel
Efficacité personnelle et collective
La voie du lâcher prise : le renoncement au contrôle absolu
Le contrôle absolu : Une sécurité illusoire
Le contrôle absolu : Un frein à l'épanouissement des collaborateurs et à la réussite de l'entreprise
Comment se libérer des freins et peurs liées à la perte de contrôle
ol
Comment prendre du recul ?
Repérer le moment opportun pour lâcher prise
Ressentis corporels
- émotions comme baromètres
Lâcher les faux problèmes considérer les vrais conflits
Comment prendre du recul
Changer son rapport aux autres
Répondre différemment aux sollicitations extérieures
Revoir ses priorités
Reconnaitre et exprimer ses besoins
Dire non avec respect
Modifier ses pensées
Assouplir son cadre de référence
Se libérer des pensées négatives
- apprivoiser son mental
Apprendre à agir pour plutôt que lutter contre
ol
Lâcher prise au quotidien
Rôle et impact d'une bonne hygiène de vie
3 techniques simples pour se recentrer sur l'instant présent et prendre du recul
Faire le choix d'être heureux sur son lieu de travail
ol
- t
- on ?
Que signifie : "Lâcher prise" ?
Principes
- Origine
- Définitions
Ce que c'est, ce que ce n'est pas concrètement
Les bénéfices du lâcher prise
Santé physique/Santé psychique
Equilibre émotionnel
Efficacité personnelle et collective
La voie du lâcher prise : le renoncement au contrôle absolu
Le contrôle absolu : Une sécurité illusoire
Le contrôle absolu : Un frein à l'épanouissement des collaborateurs et à la réussite de l'entreprise
Comment se libérer des freins et peurs liées à la perte de contrôle
ol
Comment prendre du recul ?
Repérer le moment opportun pour lâcher prise
Ressentis corporels
- émotions comme baromètres
Lâcher les faux problèmes considérer les vrais conflits
Comment prendre du recul
Changer son rapport aux autres
Répondre différemment aux sollicitations extérieures
Revoir ses priorités
Reconnaitre et exprimer ses besoins
Dire non avec respect
Modifier ses pensées
Assouplir son cadre de référence
Se libérer des pensées négatives
- apprivoiser son mental
Apprendre à agir pour plutôt que lutter contre
ol
Lâcher prise au quotidien
Rôle et impact d'une bonne hygiène de vie
3 techniques simples pour se recentrer sur l'instant présent et prendre du recul
Faire le choix d'être heureux sur son lieu de travail
ol
Objectifs
Lâcher prise peut s'expliquer et s'appliquer de bien des façons. Mais une manière très simple de l'apprivoiser consiste à l'opposer à son contraire : le contrôle. Tous, à des degrés divers, nous aimons bien avoir le contrôle, que ce soit sur notre travail ou des parties de celui
- ci, sur notre vie personnelle, sur nos émotions, sur les autres peut
- être. Nous aimerions bien parfois avoir le contrôle sur des événements qui, justement, sont hors de notre contrôle. Cette formation vous permettra de connaître les éléments constitutifs du lâcher prise, comprendre les impacts du lâcher prise sur son corps et son mental, transformer ses pensées négatives et ses comportements développer dans l'action la recherche de sens et de simplicité
- ci, sur notre vie personnelle, sur nos émotions, sur les autres peut
- être. Nous aimerions bien parfois avoir le contrôle sur des événements qui, justement, sont hors de notre contrôle. Cette formation vous permettra de connaître les éléments constitutifs du lâcher prise, comprendre les impacts du lâcher prise sur son corps et son mental, transformer ses pensées négatives et ses comportements développer dans l'action la recherche de sens et de simplicité
Centre(s)
- Périgny (17)
- Mérignac (33)
- Limoges (87)
- L'Isle d'Espagnac (16)
Secteur(s)
Formation proposée par : VAELIA MERIGNAC
À découvrir
