Bien préparer son départ à la retraite par VAELIA MERIGNAC

FAIRE LE POINT SUR SA VIE PROFESSIONNELLE
Faire le deuil de son activité professionnelle
Apprendre à bien gérer les mois, les semaines, les jours précédant le départ à la retraite
FAIRE LE POINT SUR LES PRINCIPAUX CHANGEMENTS INHERENTS A LA RETRAITE
Réfléchir sur les changements organisationnels (gestion du temps pour soi, avec la famille, avec le conjoint, communication)
Réfléchir sur les changements relationnels (enfants, parents, famille, amis)
Réfléchir sur les changements physiques, (rythmes différents, sports, hygiène de vie)
FAIRE LE POINT SUR SOI
Revoir les habitudes du quotidien pour s'en défaire ou les conserver
Faire émerger les espoirs et les doutes liés au départ à la retraite
Déterminer le potentiel, les connaissances, compétences, et expériences utiles à la retraite
Réfléchir sur les motivations pour les faire vivre au travers des actions
Prendre conscience de ses propres valeurs
Faire le point sur l'avenir et la retraite
Déterminer les activités possibles durant la retraite
Déterminer ses envies, ses besoins pour se projeter dans l'avenir
PEDAGOGIE
Exposés méthodologiques et interactifs
Travaux de discussion de groupe, échanges
Jeux de rôle, ateliers d'entrainement pratiques
Exercices simples de relaxation et de lâcher prise
Débriefing

L'entrée en retraite plutôt que départ à la retraite, est un réel changement. Passer d'une vie rythmée par le travail à une vie rythmée par le temps implique une réorganisation complète du quotidien et un accompagnement. Cette formation retraite permet de poser un regard global sur les craintes et les peurs, d'identifier ses attentes et désirs pour le futur, de bâtir un vrai projet pour optimiser son énergie et ses ressources,intégrer des nouvelles pratiques de mieux être, et se préparer ainsi au changement. Définir un projet de retraite c'est faire émerger un véritable projet de vie.