Développer son assertivité (40% en distanciel)Renforcer la confiance en soi par MAILLARD Sophie - Action Management Innovation
Lieu(x)
En centre (76)
Durée
Total : 12 heures
En centre : 7 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
LES FONDAMENTAUX
-Définir la confiance, l'estime de soi et l'affirmation de soi
-Clarifier les situations qui posent problème
-Repérer et se débarrasser de ses peurs, de ses croyances non aidantes
-Déchiffrer et utiliser ses émotions
-Connaitre les règles de base d'une communication assertive
-Comprendre les bases d'une relation constructive et respectueuse
EXPERIMENTER
-Expérimenter l'assertivité sans agresser
-Comprendre ses comportements et ceux des autres
-Reconnaitre ses erreurs
-Donner et recevoir des feed
- back et des signes de reconnaissances
-Renforcer ses capacités d'écoute active, de reformulation et d'affirmation
-Apprendre à dire non sans culpabiliser
-Savoir définir un objectif
-Bilan, plan d'action individuel et évaluation de la formation
-Définir la confiance, l'estime de soi et l'affirmation de soi
-Clarifier les situations qui posent problème
-Repérer et se débarrasser de ses peurs, de ses croyances non aidantes
-Déchiffrer et utiliser ses émotions
-Connaitre les règles de base d'une communication assertive
-Comprendre les bases d'une relation constructive et respectueuse
EXPERIMENTER
-Expérimenter l'assertivité sans agresser
-Comprendre ses comportements et ceux des autres
-Reconnaitre ses erreurs
-Donner et recevoir des feed
- back et des signes de reconnaissances
-Renforcer ses capacités d'écoute active, de reformulation et d'affirmation
-Apprendre à dire non sans culpabiliser
-Savoir définir un objectif
-Bilan, plan d'action individuel et évaluation de la formation
Objectifs
- Se familiariser et s'approprier les techniques permettant de s'affirmer
dans le respect de soi et des autres
- Avoir plus d'assurance dans sa vie professionnelle
- Identifier ses ressources, les activer
- Savoir être présent à soi, aux autres
- Travailler les talents individuels, l'ouverture, le savoir être
- Oser dire, oser faire
dans le respect de soi et des autres
- Avoir plus d'assurance dans sa vie professionnelle
- Identifier ses ressources, les activer
- Savoir être présent à soi, aux autres
- Travailler les talents individuels, l'ouverture, le savoir être
- Oser dire, oser faire
Centre(s)
- Le Havre (76)
Secteur(s)
Formation proposée par : MAILLARD Sophie - Action Management Innovation
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