Estime et confiance en soi par M2I FORMATION NANCY
Lieu(x)
En centre (54)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
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Prix
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Description générale
* Faire son autodiagnostic
- Confiance en soi, estime de soi : quelles différences ?- Les mécanismes de la confiance en soi
- Les leviers déjà existants* Estime et confiance en soi : l'essentiel
- Estime de soi : définition
- Que faire pour développer la confiance en soi ?- Les actions clés
- L'interdépendance entre notre fonctionnement et notre environnement
- L'acceptation de soi : les étapes* Capacités / compétences
- Qualités ou défauts ?- Une question de point de vue, de moment et de lieu
- A quoi nous servent nos comportements ?- Accepter ses besoins et ses émotions
- Lever nos freins* Les croyances : limitantes ou ouvrantes
- Prendre conscience de nos "messages contraignants"- Changer les messages contraignants par des libertés
- Les valeurs
- Définition
- La congruence : être en accord avec soi
- même
- La hiérarchie de valeurs et les moyens de les satisfaire* Agir en confiance face aux évènements
- Définir son propre projet pour avancer
- Techniques pour développer son sentiment de "compétence"- Capitaliser ses progrès sur le chemin de la confiance en soi
- Adopter une nouvelle dynamique d'action* Synthèse de la session
- Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
- Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
- Bilan oral et évaluation à chaud* Journée complémentaire* A l'issue de cette formation, nous vous conseillons une journée complémentaire, 2 à 4 semaines après, pour initier un changement de comportement* L'intersession permet aux participants d'expérimenter "dans la vraie vie" les outils abordés lors des deux premiers jours* Ils se les approprient et les intègrent dans leurs pratiques quotidiennes* Cela favorise également un retour d'expérience riche en début de troisième journée
- Confiance en soi, estime de soi : quelles différences ?- Les mécanismes de la confiance en soi
- Les leviers déjà existants* Estime et confiance en soi : l'essentiel
- Estime de soi : définition
- Que faire pour développer la confiance en soi ?- Les actions clés
- L'interdépendance entre notre fonctionnement et notre environnement
- L'acceptation de soi : les étapes* Capacités / compétences
- Qualités ou défauts ?- Une question de point de vue, de moment et de lieu
- A quoi nous servent nos comportements ?- Accepter ses besoins et ses émotions
- Lever nos freins* Les croyances : limitantes ou ouvrantes
- Prendre conscience de nos "messages contraignants"- Changer les messages contraignants par des libertés
- Les valeurs
- Définition
- La congruence : être en accord avec soi
- même
- La hiérarchie de valeurs et les moyens de les satisfaire* Agir en confiance face aux évènements
- Définir son propre projet pour avancer
- Techniques pour développer son sentiment de "compétence"- Capitaliser ses progrès sur le chemin de la confiance en soi
- Adopter une nouvelle dynamique d'action* Synthèse de la session
- Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
- Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
- Bilan oral et évaluation à chaud* Journée complémentaire* A l'issue de cette formation, nous vous conseillons une journée complémentaire, 2 à 4 semaines après, pour initier un changement de comportement* L'intersession permet aux participants d'expérimenter "dans la vraie vie" les outils abordés lors des deux premiers jours* Ils se les approprient et les intègrent dans leurs pratiques quotidiennes* Cela favorise également un retour d'expérience riche en début de troisième journée
Objectifs
Mieux vous connaître. Augmenter votre confiance en vous. Vous affirmer. Faire une juste évaluation de vos capacités pour gagner en compétence.
Centre(s)
- Vandœuvre lès Nancy (54)
Secteur(s)
Formation proposée par : M2I FORMATION NANCY
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