Vivre sa retraite en pleine forme par M2I FORMATION MERIGNAC

Lieu(x)

En centre (33)

Durée

Total : 7 heures

En centre : 7 heures

Financement

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Prix

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Description générale

Les axes de prévention incontournables
Les services à ma disposition
Mon médecin traitant
Communiquer dans la confiance
S'approprier ses conseils de prévention
L'expertise sociale et ses acteurs
CCAS, CLIC, caisses de retraite...
Leurs missions
Appliquer leurs conseils
Gérer mon agenda
Conserver une bonne mémoire
Connaître ses modifications et leurs causes
Programme médical d'entretien de la mémoire
"L'alimentation préventive"
Préserver et stimuler son appétit
Les conséquences d'une alimentation déséquilibrée
Les bonnes recommandations nutritionnelles
"L'alimentation préventive" des soucis de santé :
Constipation
Mémoire
Ostéoporose
Cancer du côlon
Anémie
Infections
Chute...
Le suivi des régimes
Savoir entretenir son corps
Quelles activités physiques et comment ?
Comment préserver mon sommeil ?
Mon calendrier de prévention : les dépistages
Préserver ma sexualité
Synthèse de la session
Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
Bilan oral et évaluation à chaud

Objectifs

Anticiper votre départ en retraite
Elaborer une démarche pratique de prévention
Devenir un acteur performant de votre santé et de votre autonomie.

Centre(s)