Affirmation de soi : gagner en assurance - Niveau 1 par ISM
Lieu(x)
En centre (75)
Durée
Total : 21 heures
En centre : 21 heures
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Prix
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Description générale
Modules distanciels :
- Qu'est
- ce que l'assertivité ?
- Quand n'êtes
- vous pas assertif ?
- Pourquoi s'affirmer dans sa vie professionnelle ?
- Pourquoi bien se connaître ?
Définir l'affirmation de soi
- Que représente l'affirmation de soi ?
- Les risques à prendre pour s'affirmer.
- Les sentiments et émotions associés à l'assertivité.
Gagner en assurance pour s'affirmer
- Développer les ressources, qualités ou savoir
- être nécessaires.
- Travailler sa voix, son attitude, sa respiration...
- Ancrer son assertivité.
- Exprimer ses besoins, ses limites...
Utiliser les techniques de l'assertivité
- Les attitudes possibles : attaque, fuite, assertivité...
- Les sources de blocage : culturelles, émotionnelles, perceptives...
- Les comportements relatifs à ces blocages, leurs causes et leurs conséquences :
les comportements et les situations plus ou moins difficiles,
les freins et résistances de chacun,
les ressources à mobiliser.
- Identifier les attitudes non assertives et les transformer en attitudes assertives.
S'affirmer de façon constructive
- Faire l'inventaire constructif de ses succès et échecs.
- Analyser ses forces et ses axes d'amélioration.
- Gérer les conflits internes.
- Pratiquer la relation gagnant
- gagnant.
- Prendre de la distance.
- Définir ses axes de progrès.
- Qu'est
- ce que l'assertivité ?
- Quand n'êtes
- vous pas assertif ?
- Pourquoi s'affirmer dans sa vie professionnelle ?
- Pourquoi bien se connaître ?
Définir l'affirmation de soi
- Que représente l'affirmation de soi ?
- Les risques à prendre pour s'affirmer.
- Les sentiments et émotions associés à l'assertivité.
Gagner en assurance pour s'affirmer
- Développer les ressources, qualités ou savoir
- être nécessaires.
- Travailler sa voix, son attitude, sa respiration...
- Ancrer son assertivité.
- Exprimer ses besoins, ses limites...
Utiliser les techniques de l'assertivité
- Les attitudes possibles : attaque, fuite, assertivité...
- Les sources de blocage : culturelles, émotionnelles, perceptives...
- Les comportements relatifs à ces blocages, leurs causes et leurs conséquences :
les comportements et les situations plus ou moins difficiles,
les freins et résistances de chacun,
les ressources à mobiliser.
- Identifier les attitudes non assertives et les transformer en attitudes assertives.
S'affirmer de façon constructive
- Faire l'inventaire constructif de ses succès et échecs.
- Analyser ses forces et ses axes d'amélioration.
- Gérer les conflits internes.
- Pratiquer la relation gagnant
- gagnant.
- Prendre de la distance.
- Définir ses axes de progrès.
Objectifs
- Gagner en assurance dans ses comportements.
- Affirmer ses opinions en face à face, en réunion, devant une assemblée...
- Assumer et surmonter les situations difficiles.
- Affirmer ses opinions en face à face, en réunion, devant une assemblée...
- Assumer et surmonter les situations difficiles.
Centre(s)
- Paris - 12ème (75)
Secteur(s)
Formation proposée par : ISM
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