Confinement : Mode d'emploi - 7h - FOAD par BEFORMA
Lieu(x)
À distance
Durée
Total : 7 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
I/ Identifier les conséquences psychologiques du confinement
oIdentifier les émotions normales du confinement
oIdentifier les facteurs de stress normaux du confinement
oIdentifier ce qui est sous mon contrôle
oPartage d'expériences
II/ Adopter les techniques et stratégies pour faire face au confinement
oApprendre à prendre soin de soi
oApprendre à sélectionner ce que je laisse entrer chez moi
oMise en place d'une routine pour prendre soin de soi
oUtiliser les exercices de relaxation, de cohérence cardiaque, de pleine conscience
oIdentifier les émotions normales du confinement
oIdentifier les facteurs de stress normaux du confinement
oIdentifier ce qui est sous mon contrôle
oPartage d'expériences
II/ Adopter les techniques et stratégies pour faire face au confinement
oApprendre à prendre soin de soi
oApprendre à sélectionner ce que je laisse entrer chez moi
oMise en place d'une routine pour prendre soin de soi
oUtiliser les exercices de relaxation, de cohérence cardiaque, de pleine conscience
Objectifs
L'apprenant sera en capacité de :
oIdentifier les conséquences psychologiques du confinement
oAdopter les techniques et stratégies pour y faire face
oIdentifier les conséquences psychologiques du confinement
oAdopter les techniques et stratégies pour y faire face
Secteur(s)
Formation proposée par : BEFORMA
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